Zdraví

6 fotek

Jana Paulová ve StarDance krásně kroutí pozadím. Pohyb je pro naše tělo alfou a omegou. Je zdravý, hubne se při něm a může nás i bavit

Dodržujte těchto 6 návyků a budete se i v 50 cítit na 30 let: Studie odkrývá, co je dobré pro mozek i tělo

18 fotek

Francouzky milují korejskou kosmetiku. Věčné mládí a krása Korejek jsou ukryté v přírodě: Proč jejich kosmetika tak funguje na Evropanky, objasňují odborníci

10 fotek

Snadný cvik pozice hrdiny Virasana je balzám na unavené nohy na konci dne. Protahuje a uvolňuje nohy, zejména stehna, kotníky a chodidla

Vylepšit postavu je možné i po padesátce: Klíčová je úprava jídelníčku, stačí přidat jednu důležitou živinu

7 fotek

Trápí vás nadýmání? Ženám po 50 pomohou tyto probiotické potraviny. Zlepší zažívání a uleví i od dalších potíží

6 fotek

Prodloužený trojúhelník: Jednoduchá jógová pozice posílí vaši páteř, zpevní boky a zlepší metabolismus

12 fotek

Podle lékařů je avokádový olej důležitý pro zdraví kůže, očí i imunity, zlepšuje paměť a trávení. Přidejte ho třeba do salátu

10 fotek

Snižte riziko mrtvice a infarktu pomocí lahodného nápoje: Odborníci doporučují 2 šálky zeleného čaje každý den

11 fotek

Celý den sedíte na zadku. Zkuste pozici tanečníka. Udělejte z něj rutinu, protože pomůže rovnováze fyzické i psychické

11 fotek

Proč je výběr stravy základem šťastného života, prozradí výživová specialistka: Kávy se bát nemusíte, klíčem jsou základní potraviny

10 fotek

Antivirotické a analgetické bylinné kapky urychlují hojení ran, ulevují při bolestech v krku a zubů

6 fotek

Jógový klik: Jednoduchý cvik Prut posiluje střed těla, zápěstí, ruce i nohy a učí důslednosti. Nic k němu nepotřebujete

10 fotek

Banální cvik Střecha protahujte hamstringy a posilujte paže, nohy i šikmé břišní svaly. Jednoduchý cvik má neobyčejný přínos