44 Kč
Možná jste si už někdy všimli, že zatímco vaše kamarádka po misce studeného salátu jen kvete a srší energií, vy máte za hodinu hlad, je vám zima a náladu máte pod bodem mrazu. Není to tím, že by byl váš salát špatný, problém vězí v tom, že každé tělo funguje jinak a potřebuje specifické palivo. Astrologie jídlo nerozděluje podle kalorií, ale podle živlů.
Stojíte před otevřenou lednicí, zíráte do jejích útrob a přemýšlíte, co by vás uspokojilo. Máte za sebou den blbec, šéf byl nesnesitelný a vy máte chuť na něco… něco. Jenže co to je? Salát vám připadá jako za trest, vařit guláš nemáte čas a čokoláda sice pohladí nervy, ale za hodinu máte hlad znovu.
Většina diet a výživových doporučení naráží na překážky v jednom zásadním bodě: berou nás jako stroje, do kterých stačí hodit správný poměr bílkovin a sacharidů. Jenže my nejsme stroje. Jsme živoucí organismy ovládané energií, emocemi a, ať se nám to líbí nebo ne, i svým elementárním nastavením. Co když vaše neustálá chuť na pálivé není zlozvyk, ale volání vašeho vnitřního ohně po palivu? A co když ty „těžké“ omáčky, které si vyčítáte, jsou přesně to, co vaše zemitá duše potřebuje k uzemnění? Pojďme se podívat, jaký jídelníček si hvězdy přichystaly právě pro vás.
Jste oheň v té nejčistší podobě. Váš metabolismus je rychlý, spalujete efektivně a energii vydáváte v obrovských dávkách. Proto býváte často podráždění, když se nenajíte včas. Nepotřebujete ale žádné složité vyvařování, vy potřebujete palivo rychle a hned. Milujete pálivé, kořeněné a výrazné chutě. Chilli, kari, česnek, to všechno vám dělá dobře, protože to rezonuje s vaší vnitřní teplotou. Ale pozor, abyste ten kotel nepřetopili. Místo smaženého fast foodu, na který máte vždy nesmírnou chuť, vsaďte na grilované maso nebo luštěniny s ostřejším dipem. Vyhněte se alkoholu, který už tak horkou krev ještě víc rozbouří. A nezapomínejte pít vodu, často totiž doslova „vysycháte“.
Pro vás není jídlo jen nutnost, je to smyslový zážitek a odměna. Máte sklony k požitkářství a lásce ke sladkému, což se často projeví na váze, jenže drastické diety vás vedou jen k depresi. Potřebujete stravu, která vás uzemní, ale nezabetonuje. Kořenová zelenina je pro vás to pravé, proto pravidelně jezte mrkev, řepu, brambory, batáty. Máte rádi tradiční, poctivou kuchyni. Proto vám udělá dobře spíše jeden dokonalý steak nebo poctivý vývar než deset chodů molekulární kuchyně.
Často jíte ve stoje, při chůzi nebo u čtení zpráv, a pak se divíte, že vás pálí žáha nebo jste nafouklí. Vaším problémem je roztěkanost. Velké porce vám úplně nesedí. Ideální je pro vás styl „tapas“ – spousta malých mističek, různé chutě, barvy a variabilita. Potřebujete také „brain food“, tedy jídlo pro mozek jako jsou ořechy, semínka, ryby nebo lehké saláty s ovocem. Vyhýbejte se těžkým masům a knedlíkům, po kterých byste byli mentálně unavení. Vaší nervové soustavě udělá dobře hořčík v tmavé čokoládě a banánech, a také vitamíny skupiny B. A hlavně: zkuste si k tomu jídlu aspoň na deset minut sednout a nemluvit.
Lev nejí jen proto, aby se nasytil, ale aby si to užil, a to ideálně ve společnosti, kde může sedět v čele stolu. Jídlo musí vypadat dobře. Máte silné trávení a potřebujete hodně energie pro své velké srdce a krevní oběh. Maso, zvěřina, kvalitní proteiny, to je vaše. Nebojte se bohatých chutí, máte rádi, když má jídlo „říz“. Lvi často trpí na vysoký krevní tlak, proto by měli mít pod kontrolou příjem soli a nasycených tuků. Zahrňte do jídelníčku „sluneční“ potraviny jako například pomeranče, kukuřici, dýni, ořechy a semínka. A nezapomeňte na špenát a hořčík, abyste podpořili své srdce, které jede neustále na plný výkon.
Máte v sobě přirozený radar na to, co je zdravé a co ne. Často jste to právě vy, kdo čte etikety v supermarketu. Potřebujete pravidelnost, jednoduchost a žádné překombinované chutě. Dobře vám udělají probiotika, jezte tedy dostatek jogurtů, kefírů, kysaného zelí či kimchi. To vše udržuje vaši citlivou mikroflóru v chodu. Váš metabolismus miluje celozrnné obiloviny, rýži, quinou a luštěniny, tedy pokud jsou dobře uvařené s bylinkami proti nadýmání, jako je saturejka nebo kmín. Vyhněte se průmyslově zpracovaným potravinám, vaše tělo na ně reaguje hůř než u kohokoli jiného.
Váhy potřebují rovnováhu, ale paradoxně nejvíc bojují s cukrem. Vaše ledviny potřebují proplachovat a čistit, ale vy máte raději sladkosti a kávu, zvlášť když vás rozhodí hádka nebo stres. Potřebujete lehkou stravu, která nezatíží organismus. Hodně dušené zeleniny, ryby, drůbež a barevné saláty. Vaším úkolem je hlídat pitný režim, pít čistou vodu, ne limonády, a balancovat pH v těle, abyste nebyli překyselení. Pokud vás honí mlsná, dejte si jahody, maliny nebo borůvky – ovoce Venuše, které uspokojí vaši potřebu krásy i chuti.
Buď držíte půst, nebo se přejíte k prasknutí. Máte rádi výrazné chutě, které by ostatní položily. Česnek, cibule, ostré koření, fermentované potraviny vám dělají dobře, protože čistí krev a podporuje vaši přirozenou regeneraci. Potřebujete stravu, která vás „protáhne“ a podpoří vylučování toxinů, s tím pomůže červená řepa, tmavé lesní plody nebo rajčata. Pozor na alkohol a těžká jídla pozdě večer, vaše sny jsou pak až příliš divoké, a pravidelně doplňujte železo a zinek, abyste udrželi svou životní energii na vrcholu.
Střelci potřebují na talíři cítit dálky. Kari, sushi, mexická kuchyně, to je vaše krevní skupina. Jenže ačkoliv je váš ohnivý metabolismus silný, játra dostávají zabrat, protože máte rádi tučná jídla a bujaré večírky. Vaším lékem je střídmost a potraviny podporující játra, což jsou artyčoky, čekanka, citrusy a pampeliškový čaj. Grilovaná zelenina, rýže basmati, krůtí maso vám dodá energii na vaše výpravy. A hlavně, nejezte ve stresu.
Nemáte rádi přílišné experimenty, proto se k vám podle hvězd hodí hovězí maso, kořenová zelenina, tmavý chléb, sýry a ořechy. Protože je vaše trávení pomalé, potřebujete jídlo tepelně upravovat. Syrové saláty v zimě vám nedělají dobře, doslova vás vnitřně zmrazí. Dobře vám udělá „zahřívací“ koření jako hřebíček, skořice nebo zázvor. Kozorohové mají tendenci k melancholii a tuhnutí svalů, hořčík a teplé večeře jsou tedy pro vás nutností, abyste po celodenní práci dokázali vůbec uvolnit ramena.
Často jíte nepravidelně, v noci, nebo kombinujete nekombinovatelné. Váš krevní oběh a nervová soustava jsou ale křehké. Potřebujete stravu, která podporuje cévy. Sem patří pohanka, citrusy, bobulové ovoce. Mnoho Vodnářů intuitivně tíhne k vegetariánství nebo veganství, protože jim to dává smysl i eticky. Dají si raději smoothies, klíčky, semínka, exotické ovoce. Ale pozor, občas si dejte teplou polévku nebo kaši, ať příliš nelétáte.
Máte tendenci zadržovat vodu v těle a váš lymfatický systém je pomalý. Těžká, slaná a kořeněná jídla vám dělají zle. Potřebujete jemné ryby, mořské plody, řasy, dušenou zeleninu a rýži. Často řešíte jídlem své nálady a splíny, cukr je pro vás droga číslo jedna. Zkuste ho nahradit sladkým ovocem. Protože potřebujete posílit imunitu, je pro vás důležitý zinek a vitamín C. A moc neholdujte alkoholu, Ryby na něj reagují silněji než kdokoli jiný a i malá sklenička vám může rozhodit metabolismus na dva dny.
astro.com, horoscope.com, astrostyle.com, Vogue
