Nedejte stresu šanci, 10. díl: Strava jako lék. Jak správně „nakrmit“ nervy a utišit úzkost
Prošli jsme dlouhou cestu. Naučili jsme se, jak zklidnit mysl i tělo, když už nás stres pohltí. Ale co kdybychom mohli svou odolnost vybudovat tak silnou, že nás hned tak něco nerozhází? Michaela Levíčková v posledním díle svého kurzu odhaluje skvělé propojení mezi naším trávením a nervovou soustavou. Ukazuje se, že to, co snídáme, obědváme a večeříme, přímo rozhoduje o tom, jak budeme reagovat ve zneklidňujících situacích.
svetzeny.cz
44 Kč