Zdraví

Zdraví je to nejcennější, co v životě máme. Články a rady o zdraví, nemocech, možnostech léčby nebo trendech v medicíně.

Snadný způsob, jak ujít 10 000 kroků, aniž byste museli chodit do posilovny

Jak zastavit stárnutí mozku a vyhnout se demenci: Odhalte tajemství paměťové jógy a potravin, které vám zachrání myšlení

Není to jen běžná únava a stres: Varovné signály, kterými tělo volá o pomoc dlouhé týdny předtím, než udeří skutečná nemoc

8 fotek

Pozice "pes hlavou dolů" protáhne a posílí celé tělo, zejména záda, ramena a hamstringy

12 fotek

Co s vaším tělem udělá šálek zeleného čaje? Změny zaznamenáte na pleti, metabolismu i soustředění

Proč jsme neustále unavení, i když fyzicky nic neděláme? Váš mozek potřebuje pauzu

Vliv pohybu a cvičení na kosti. Tyto cviky jsou při osteoporóze nejlepší a zvládnou je i ženy po 50

10 fotek

Nemáte čas a chcete jíst zdravě? Triky, jak zachránit trávení, zbavit se nafouklého břicha a neplýtvat časem

Závratě před očima a mžitky při vstávání: Jak spolehlivě vyzrát na nízký krevní tlak

Budíte se celí rozlámaní? Fyzioterapeutka radí, proč tělo po ránu bolí a jak ho do pěti minut bezpečně rozhýbat

ad

Čisté oblečení nebo možnost osprchovat se? Pro rodiny v nouzi to není samozřejmost. V Kladně teď mají důstojnější zázemí

8 fotek

Máte ztuhlá třísla a bolavá bedra z věčného sezení? Baddha Kónásana je jemný cvik, který uvolní podbřišek a srovná páteř

Může káva poškodit vaše ledviny? Vědci doporučují určitý počet šálků

dopamin

3 „dopaminové potraviny“, které vám rychle zlepší náladu. Je mezi nimi i jedna, kterou většinou milujete