Zdraví

Zdraví je to nejcennější, co v životě máme. Články a rady o zdraví, nemocech, možnostech léčby nebo trendech v medicíně.

Borůvky jsou jednou z potravin, které jsou považovány za nejúčinnější pro prevenci chronických onemocnění a ochranu zdraví vašeho mozku. Obsahují sloučeniny, které snižují zánět v centrální nervové soustavě, a bylo prokázáno, že konzistentní příjem borůvek zpomaluje kognitivní pokles spojený se stárnutím

V bublanině sice chutnají božsky, paměť a cévy ale neochrání. Jak z borůvek dostat maximum živin a proč jim neprospívá zavařování?

žena sbírá rybíz

Proč si dát hrst rybízu po tučném obědě: Přírodní pektin snižuje cholesterol, čistí střeva a brání ukládání tuku na břiše

Čtení na pláži bez mhouření očí: Výhody slunečních brýlí s korekcí na čtení a kvalitním UV filtrem

Čtení na pláži bez mhouření očí: Výhody slunečních brýlí s korekcí na čtení a kvalitním UV filtrem

žena cvičí jogu

Narovnejte se do krásy a zbavte se bolestí kříže: Jednoduchý cvik, který po padesátce okamžitě vrátí tělu pevnost a ztracenou energii

žena v pozici stromu

Jak cvičit, aby vám bylo dobře? Slaďte svůj pohyb s menstruačním cyklem

Sezónní čerstvá zelenina se skvěle hodí jako příloha k masu. Připravovat ji můžete na nekonečno způsobů.

Letní zelenina, se kterou půjde hubnutí samo. Zjistěte, v čem je tak skvělá a co z ní připravit. Lékařka doporučuje zejména jeden plod

žena s podložkou na cvičení

I po padesátce stačí jen 3 minuty: Parighasana, pozice brány uvolní zatuhlé boky i kyčle a zvětší kapacitu plic

Rozpoznejte stav úzkosti od stresu. Pomoci mohou i bylinky, pozor ale na nekteré kombinace. Odborníci poradí, které a jak užívat

Rozpoznejte stav úzkosti od stresu. Pomoci mohou i bylinky, pozor ale na nekteré kombinace. Odborníci poradí, které a jak užívat

Chronický stres udržuje organismus v neustálém pohotovostním režimu, který postupně vyčerpává tělo i psychiku.

Žijete v „pohotovostním režimu“? Rozpoznejte 7 signálů, že vaše tělo bojuje s chronickým stresem

žena prodává zeleninu na trhu

10 obyčejných surovin za pár korun, které vašemu tělu prospějí víc než avokádo a chia semínka

Po padesátce začíná přirozeně ubývat svalová hmota i síla, proto je pravidelný pohyb důležitější než kdy dříve. Správně zvolené cvičení pomáhá udržet samostatnost i dobrou kondici do vyššího věku.

Blíží se vám padesátka a bojíte se ochablých svalů? Naučte se 5 cviků, které rozhodnou o vašem zdraví

žena v bazénu

Uroložka vysvětluje, proč ženy trpí na záněty močových cest a jak infekci zastavit do 48 hodin. Pozor si dávejte i na jednu letní věc

Nová japonská studie naznačuje, že vyšší hladina vitaminu C v krvi souvisí s lepším stavem mozku u seniorů. Vědci zjistili spojitost s větším objemem šedé hmoty i lepším propojením důležitých mozkových center.

Japonci v něm objevili nečekaného spojence pro bystrou mysl. Mnoho lidí přitom tento vitamín podceňuje

žena má úpal

Jak s jistotou rozeznat úpal od úžehu a proč při záchraně rozhoduje jeden jediný, naprosto zásadní krok