Začínáte bilancovat? Tento seznam otázek vám pomůže zjistit, zda jste opravdu šťastní

Bilancovat s koncem roku ale není vůbec povinnost. Jestliže vám novoroční tlak způsobuje stres a úzkost, naslouchejte svým vnitřním pocitům a do ničeho se nenuťte. Pracovat na svém osobním rozvoji přece můžete kdykoliv během roku. Tehdy, kdy se na to cítíte a máte motivaci ke změně. Že se ale čas od času nad svým životem zamyslí mnoho z nás dokazuje spousta knih a článků, jejichž hlavním tématem je nalezení štěstí nebo rovnováhy v našem životě. Pokud máte chuť nahlédnout do svého nitra právě teď, zde je několik otázek, které vám pomohou ujasnit si, zda se životem ubíráte po správné cestě. Otázky najdete také na portálu Hedepy.cz, kde je také mnoho informací a možností ke zlepšení psychického zdraví.

Mohlo by se vám líbit

“Mé minulé já, neboj se, všechno bude v pořádku, budeš šťastná,” píše Veronika dopis sama sobě

Otázky pro bilancování uplynulého roku

Vztahy a sociální život

Které vztahy mi toho minulý rok nejvíce daly a proč?

Které vztahy mi přinášely stres nebo negativní emoce?

Trávil/a jsem se svými blízkými tolik času, kolik bych si přál/a?

Osobní růst a rozvoj

Jaké nové dovednosti nebo vědomosti jsem získal/a?

Jaké byly mé největší osobní úspěchy a proč?

V čem jsem se chtěl/a zlepšit, ale nepodařilo se mi to?

Duševní zdraví

Které momenty v uplynulém roce mi přinesly nejvíce radosti?

Jaké události nebo situace mi způsobovaly stres nebo úzkost?

Jak se mi dařilo vypořádat se stresovými situacemi nebo výzvami?

Byly momenty, kdy jsem pocítil/a přetížení nebo vyhoření? Co k tomu vedlo?

Co bych chtěl/a ve svém životě změnit pro lepší psychické zdraví?

Mohlo by se vám líbit

Poznat na první dobrou povahu druhého člověka se hodí. Jak? Stačí mu položit jednoduchou otázku. Klíčem je naučit se správně ptát

Fyzické zdraví

Jak jsem se staral/a o své fyzické zdraví? Co se mi dařilo a co naopak ne?

Které návyky nebo aktivity citelně zhoršovaly mé zdraví?

Které návyky nebo aktivity mi naopak pomáhaly cítit se lépe na těle a na duši?

Čas pro sebe

Které koníčky nebo aktivity mi přinášely radost?

Na které koníčky nebo aktivity jsem si nenašel/a čas, přestože jsem si je přál/a dělat?

Dělal/a jsem si průběžně dost času jen pro sebe? Jestli ne, co mi stálo v cestě?

Kariéra a práce

Jaké byly mé hlavní pracovní úspěchy a co mě k nim dovedlo?

Co se mi naopak nepovedlo a příště se tomu chci vyhnout?

Jsem spokojen/a s tím, kam moje kariéra směřuje? Jestli ne, co bych si přál/a jinak?

Jaké pracovní vztahy pro mě byly významné a proč?

Mohlo by se vám líbit

Psychologové radí 7 způsobů, jak přestat být posedlý sám sebou

Finanční situace

Jak se vyvíjela moje finanční situace? Zlepšovala se, nebo spíše zhoršovala?

Splnil/a jsem své finanční cíle (pokud nějaké byly)?

Která finanční rozhodnutí se ukázala být jako správná a která ne?

Je něco, za co jsem utrácel/a zbytečně moc peněz a chci to změnit?

Nakonec můžete každou oblast oznámkovat jako ve škole – podle toho, jak se vám celkově dařilo. To vám poslouží jako kompas při nastavování novoročních předsevzetí.