Foto: Freepik
Zářivá, téměř průzračná pleť Skandinávek je obdivuhodná. Často ji přisuzujeme dobrým genům a čistému severskému vzduchu. Pravda je ale taková, že za jejich pěstěným vzhledem stojí promyšlená a jednoduchá rutina, kterou si vypilovaly v boji s dlouhými a drsnými zimami. Péče o pleť pro ně není rozmar, ale nutnost. Jejich tajemství nespočívá v desítkách drahých produktů, ale v chytrém propojení moderní vědy a darů severské přírody.
Hydratace je základ, zevnitř i zvenku
První a nejdůležitější pravidlo? Pít. A to hodně. Skandinávky vědí, že krása začíná uvnitř, a proto je pro ně dostatek čisté vody a bylinkových čajů naprostou samozřejmostí. Jen dobře hydratovaná pleť může být pružná a svěží. Tuto vnitřní hydrataci pak doplňují kvalitními hydratačními séry a krémy. Zvlášť v zimě, kdy pleť trpí přechody mezi mrazem venku a suchým vzduchem ve vytopených místnostech.
Ochrana, ochrana a zase ochrana
Na tohle pravidlo nedají Skandinávky dopustit. Krém s vysokým SPF nepoužívají jen v létě. UV záření na nás působí i přes mraky a odráží se od sněhu, takže ochrana před sluncem je součástí jejich každodenní rutiny po celý rok. Stejně tak chrání pleť před mrazem a ostrým větrem pomocí hutnějších balzámů a krémů, které na pokožce vytvoří ochranný štít. Právě tato důslednost jim pomáhá předcházet předčasnému stárnutí.
Síla v jednoduchosti a kvalitě
Zapomeňte na koupelnovou poličku prohýbající se pod desítkami lahviček. Seveřanky vyznávají minimalismus. Místo podléhání každému novému trendu raději investují do několika málo, ale zato vysoce kvalitních produktů. Důvěřují lokálním značkám, které sází na čisté, přírodní složení a udržitelnost. V jejich kosmetice často najdete ingredience jako březovou mízu, oleje z ostružin a borůvek nebo výtažky z jehličnanů. Méně je zkrátka více, a to platí i pro líčení, takže si vystačí s lehkým BB krémem a řasenkou.
Ledová voda i horká sauna
Spojení horka a chladu je pro Skandinávii typické a pro pleť je to doslova elixír. Jen co ráno vstanou, opláchnou obličej ledovou vodou. Nejenže je to skvělý budíček, ale hlavně studená voda rozproudí krevní oběh, stáhne póry a zanechá pleť svěží a vypnutou. Skandinávky také milují sauny. Pravidelné saunování otevře póry, vyplaví toxiny a podpoří přirozenou obnovu pokožky. Následné zchlazení studenou vodou póry opět uzavře a pleť získá zdravý, narůžovělý nádech. Tento cyklus je jedním z nejlepších tréninků pro elasticitu pleti.
Krása vychází zevnitř
Ani ten nejlepší krém na světě nezachrání pleť, pokud tělo strádá. Skandinávský přístup je celostní. Základem je vyvážená strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které obsahuje třeba losos nebo sleď, antioxidanty obsažené v lesních plodech a vitamíny. K tomu všemu přidejte pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu, dostatek spánku a umění odpočívat. Právě tady vstupuje do hry slavné dánské hygge, schopnost užívat si pohodu, klid a malé radosti. Méně stresu se totiž přímo odráží na kvalitě pleti.
Všechny principy skandinávské péče o pleť mají jednoho společného jmenovatele, respekt ke zdraví, přírodě a tradicím. Základ tvoří používání lokálních, šetrných produktů, jednoduchý a funkční režim péče, vyvážená strava a celková životní harmonie. Pokud tedy hledáte cestu k přirozeně krásné a zdravé pleti, zaměřte se na kvalitu místo kvantity, nebojte se investovat do svého zdraví a dopřejte si dostatek času na péči o sebe.
Opravdu si umíte správně fénovat vlasy? Kadeřníci prozrazují nejčastější chyby, které dělá většina z nás. Nevědomky vlasům škodíme
Galerie: Toto je 5 kroků k dokonale alabastrové pleti podle stylových Skandinávek. Nastartujte den opláchnutím obličeje studenou vodou
Dostávala jsem dřevákem na zadek: Herečka Zuzana Zlatohlávková otevřeně nejen o svém divokém temperamentu a tenisové kariéře
Nejčtenější články
„O maminku se starám hlavně já, ale bratr chce rozhodovat o všem,“ stěžuje si Simona
Máme všechno, a přesto nám něco chybí: Psychologové odhalili překvapivé tajemství skutečně naplněného života. A peníze to nejsou
Kousky do tisícovky, které ženy 50+ musí toto léto rozhodně mít. Oblékneme vás od hlavy až k patě pro krásné křivky
Doporučujeme
Toužíte mít krásnou pleť i po 50? Tajemstvím úspěchu je každodenní kosmetická rutina: Tipy, jak na ni krok za krokem
Tato kosmetická rutina je sice módní, ale je opravdu bezpečná? Beauty trend zvaný caveman raději nezkoušejte, nehodí se ani pro zralou pleť
K-Beuty jako skvělý letní pomocník: Korejská kosmetika opět vládne. Co je PDRN nebo SPF? A proč vám pro mladší vzhled nesmějí chybět noční masky a náplasti
Najednou uvidíte rozdíl: Stačí maličkost a vaše pleť bude hebká a projasněná
Nevybírejte šampon jen podle reklamy. Jednu věc byste měla vědět dřív, než si zničíte vlasy
SPF pleťové krémy jsou pro zralé ženy nezbytností. Zjistěte, proč jsou tak důležité
Nemůžete se dočkat letního opálení? Moderní samoopalovací krémy zralou pleť omladí
Líčení pro zralé ženy na horké dny: Krémové produkty jasně vedou, pudry jsou pasé
Osvěžující spreje do kabelky, které vás zachrání v každé situaci: Boduje svěží levandule i sladká jahoda
