5 kroků k dokonalé pleti podle Skandinávek: Nastartujte den opláchnutím obličeje studenou vodou

Hydratace je základ, zevnitř i zvenku

První a nejdůležitější pravidlo? Pít. A to hodně. Skandinávky vědí, že krása začíná uvnitř, a proto je pro ně dostatek čisté vody a bylinkových čajů naprostou samozřejmostí. Jen dobře hydratovaná pleť může být pružná a svěží. Tuto vnitřní hydrataci pak doplňují kvalitními hydratačními séry a krémy. Zvlášť v zimě, kdy pleť trpí přechody mezi mrazem venku a suchým vzduchem ve vytopených místnostech.

Ochrana, ochrana a zase ochrana

Na tohle pravidlo nedají Skandinávky dopustit. Krém s vysokým SPF nepoužívají jen v létě. UV záření na nás působí i přes mraky a odráží se od sněhu, takže ochrana před sluncem je součástí jejich každodenní rutiny po celý rok. Stejně tak chrání pleť před mrazem a ostrým větrem pomocí hutnějších balzámů a krémů, které na pokožce vytvoří ochranný štít. Právě tato důslednost jim pomáhá předcházet předčasnému stárnutí.

Síla v jednoduchosti a kvalitě

Zapomeňte na koupelnovou poličku prohýbající se pod desítkami lahviček. Seveřanky vyznávají minimalismus. Místo podléhání každému novému trendu raději investují do několika málo, ale zato vysoce kvalitních produktů. Důvěřují lokálním značkám, které sází na čisté, přírodní složení a udržitelnost. V jejich kosmetice často najdete ingredience jako březovou mízu, oleje z ostružin a borůvek nebo výtažky z jehličnanů. Méně je zkrátka více, a to platí i pro líčení, takže si vystačí s lehkým BB krémem a řasenkou.

Ledová voda i horká sauna

Spojení horka a chladu je pro Skandinávii typické a pro pleť je to doslova elixír. Jen co ráno vstanou, opláchnou obličej ledovou vodou. Nejenže je to skvělý budíček, ale hlavně studená voda rozproudí krevní oběh, stáhne póry a zanechá pleť svěží a vypnutou. Skandinávky také milují sauny. Pravidelné saunování otevře póry, vyplaví toxiny a podpoří přirozenou obnovu pokožky. Následné zchlazení studenou vodou póry opět uzavře a pleť získá zdravý, narůžovělý nádech. Tento cyklus je jedním z nejlepších tréninků pro elasticitu pleti.

Krása vychází zevnitř

Ani ten nejlepší krém na světě nezachrání pleť, pokud tělo strádá. Skandinávský přístup je celostní. Základem je vyvážená strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které obsahuje třeba losos nebo sleď, antioxidanty obsažené v lesních plodech a vitamíny. K tomu všemu přidejte pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu, dostatek spánku a umění odpočívat. Právě tady vstupuje do hry slavné dánské hygge, schopnost užívat si pohodu, klid a malé radosti. Méně stresu se totiž přímo odráží na kvalitě pleti.

Všechny principy skandinávské péče o pleť mají jednoho společného jmenovatele, respekt ke zdraví, přírodě a tradicím. Základ tvoří používání lokálních, šetrných produktů, jednoduchý a funkční režim péče, vyvážená strava a celková životní harmonie. Pokud tedy hledáte cestu k přirozeně krásné a zdravé pleti, zaměřte se na kvalitu místo kvantity, nebojte se investovat do svého zdraví a dopřejte si dostatek času na péči o sebe.

Opravdu si umíte správně fénovat vlasy? Kadeřníci prozrazují nejčastější chyby, které dělá většina z nás. Nevědomky vlasům škodíme