Vyvážený jídelníček

V horku ho podceňuje většina žen po padesátce. Přitom právě hořčík rozhoduje o energii i správné hydrataci

Trpíte výpadky paměti a únavou? Stačí přidat do jídelníčku tyto potraviny a vaše hlava začne zase myslet naplno

Obyčejná čočka a hrách jako superpotraviny plné bílkovin: Zkrotí krevní tlak, ochrání srdce a ušetří peníze

15 fotek

Večeře do 15 minut pro unavené dny: Lehké, syté a bez zbytečného stresu

Vypadávání vlasů může předejít i vhodná strava. Co jíst, nebo nejíst, poradí odborníci

Jak zvládnout večerní hlad: Nutriční tipy pro klidný spánek a udržení váhy radí odborníci

Chcete být štíhlé jako Skandinávky? Zkuste tuto dietu, kterou podporuje i WHO. Menší porce jsou jen jedním z kroků k pěkné postavě

Cukrovce můžete předejít i bez diet a extrémů: stačí vědět, co si dát na talíř. Dopřejte si dostatek luštěnin a fermentovaných výrobků