44 Kč
Podzimní večery, kdy venku vládne tma a nevlídno, přinášejí ideální prostor pro ztišení, bilancování a návrat k sobě. Když se venku stmívá dřív a příroda zpomaluje, můžeme i my zvolnit a obrátit pozornost dovnitř. K vlastním myšlenkám, snům i obavám, emocím a intuici. V závěru roku je pro takové bilancování a uvědomění si vlastní životní pozice nejvhodnější načasování. Která metoda je nejbližší vašemu znamení zvěrokruhu?
Právě v tomto období je ideální čas na zklidnění a určitou duševní hygienu, podpořenou i ezoterickým přístupem. Zkuste jemné duchovní praktiky, které nevyžadují víru v nadpřirozeno, aby vám dokázaly přinést klid, zaměření na sebe sama a větší vnitřní jistotu. Která z ezo technik sebereflexe je vhodná právě pro vaše znamení, zjistíte v galerii.
Tarotové karty se v podzimním čase stávají výborným nástrojem k reflexi. „Tarot je ve své podstatě nástrojem sebepoznání. Je to zrcadlo, které klademe před sebe v naději, že zahlédneme něco za hranicí každodenního zdání,“ vysvětluje spisovatelka a spiritualistka Annie Freshwater.
Nejlépe fungují při klidném večeru s čajem a svíčkou, kdy si můžete položit otázku typu „Co potřebuji právě teď vidět?“ nebo „Na co mám zaměřit energii?“ Nejde o věštění budoucnosti, ale o symbolickou mapu, která pomáhá lépe chápat přítomnost. Každý výklad je tak vlastně dialogem s vlastním podvědomím.
Kyvadlo je další starý nástroj, který dokáže zpřítomnit jemné signály těla i mysli. Pokud vás láká pracovat s intuicí, vyzkoušejte jeho jednoduchou formu. Není nutné pořizovat žádný speciální ezoterický nástroj, můžete si jej snadno vyrobit doma z běžných předmětů. Základem je malý, vyvážený předmět (krystal, kovový přívěsek, kroužek, klíček nebo malý kámen) zavěšený na tenkém provázku, řetízku či stužce, který může volně kmitat. Důležité je, aby kyvadlo nebylo příliš těžké (ideálně do 30 gramů) a viselo na závěsu dlouhém zhruba 20 centimetrů, aby se mohlo volně pohybovat.
Doporučuje se vybrat předmět, který pro vás má osobní význam nebo příjemnou energii, třeba kamínek nalezený na procházce, kousek dřeva z oblíbeného místa nebo rodinný šperk. Podle tradice ezoterie pomáhá kyvadlo naladit na vlastní energii tím, že jej po několik dní nosíte u sebe v kapse nebo na krku.
Posaďte se v tichu, soustřeďte se na dech a položte si jasně formulovanou otázku, na kterou lze odpovědět ano/ne. Pohyb kyvadla pak vnímejte spíš jako vnitřní odpověď, než jako zázračné sdělení „zvenčí“. Cílem práce s kyvadlem není magie, ale zklidnění mysli, důvěra v proces a propojení s vlastní intuicí. Právě při klidném, soustředěném držení kyvadla se člověk snáze dostává k podvědomým reakcím těla, které kyvadlo jemně uvádějí do pohybu. Proto se používá nejen k hledání odpovědí, ale i k rozhodování, bilancování a meditacím.
Která z ezo technik sebereflexe je vhodná právě pro vaše znamení, zjistíte v galerii.
Psaní deníku je z těchto technik nejpřístupnější a přitom mimořádně účinné. Slova zachycují to, co si často ani sami neuvědomujete. Právě tím pomáhají uvolnit napětí i přetlak myšlenek. Stačí několik minut večer: napište, za co jste vděční, co vás těší, nebo čeho byste se rádi zbavili.
„Psaní pomáhá vyjádřit to, co by jinak zůstalo uvězněno v těle. Je to tichá forma terapie, která proměňuje chaos v řád,“ prozrazuje psychoterapeutka Kathleen Adams v rozhovoru pro Psychology today. „Psaní je zrcadlem duše. Když svým pocitům dáte tvar slov, přestávají být chaosem, začínají se měnit v porozumění,“ dodává odbornice.
Která z ezo technik sebereflexe je vhodná právě pro vaše znamení, zjistíte v galerii.
Večerní chvíle ticha se svíčkou je jedním z nejjednodušších, a přitom nejúčinnějších rituálů, jak navodit klid a navázat spojení se sebou sama. Vyberte si svíčku v barvě, která odpovídá vašemu záměru: bílou pro očištění, zelenou pro rovnováhu, zlatou pro hojnost nebo modrou pro zklidnění mysli. Zapalte ji vědomě, v tichu, s hlubokým nádechem a výdechem. Sledujte plamen, aniž byste se snažili něco vymyslet pod tlakem. Dovolte myšlenkám, aby se rozplynuly spolu s plápolajícím světlem. Můžete si přitom tiše vyslovit afirmaci nebo prosbu, například: „Dovoluji si uvolnit to, co už mi neslouží, a otevřít se novému světlu.“ Pravidelně opakovaný večerní rituál se svíčkou může z obyčejného dne vytvořit okamžik vědomé přítomnosti a vnitřního klidu.
Která z ezo technik sebereflexe je vhodná právě pro vaše znamení, zjistíte v galerii.
Zklidnit se a naladit na ezo energii můžete i během krátké podzimní procházky. Vyberte si několik spadaných listů, které vás zaujmou barvou nebo tvarem. Každý z nich může symbolicky představovat něco, co chcete pustit: staré obavy, únavu, vztah, který potřebuje změnu, nebo návyk, který vám už neslouží. Držte list v ruce, vnímejte jeho strukturu a při výdechu si v duchu řekněte, co odevzdáváte. Poté jej položte zpět na zem nebo nechte odvát větrem či odplout ve vodě. Příroda se o zbytek postará.
Která z ezo technik sebereflexe je vhodná právě pro vaše znamení, zjistíte v galerii.
Podzimní večery nemusí být smutné, nutné ani prázdné. Můžete je proměnit v čas ticha, rituálů a vnitřního růstu. Stačí naslouchat sami sobě.
thepoetrylab.com, psychologytoday.com, astro.com, bustle.com
