Snídaně je základ dne, tak si připravte takovou dobrotu, která vám dodá energii a zasytí vás.
Ingredience
- 2 lžíce jemných ovesných vloček s vlákninou
- 100 ml kokosového mléka
- lžíce mletého máku
- lžíce konopných semínek
- 20 gramů mandlového másla
- 50 gramů créme fraiché 30 % tuku
- jahody
Postup
- Do uzavíratelné nádoby dejte ovesné vločky, mák, konopná semínka a vše promíchejte.
- Suchou směs zalijte kokosovým mlékem a nakonec pořádně vmíchejte créme fraiché. Zavřete víčkem a nechte přes noc v lednici.
- Ráno kaši dozdobte mandlovým máslem a jahodami.
Dostávala jsem dřevákem na zadek: Herečka Zuzana Zlatohlávková otevřeně nejen o svém divokém temperamentu a tenisové kariéře
Nejčtenější články
Doporučujeme
Chcete zhubnout i 5 kilo za měsíc a udržet si je? Klíčem je najet na středomořskou snídani. Inspirujte se jídelníčkem
5 omylů v jídelníčku, které dělá většina z nás. Vedou k únavě i bolestem hlavy
3 věci, které experti na dlouhověkost jedí každé ráno k snídani. Jedna je obzvláště důležitá, nejen pro svaly
Vyzkoušejte snídat jako princezna Kate. Snáze si tak udržíte štíhlou postavu bez ohledu na věk
Snídáte zdravě misku vloček? Tyto přísady z ní udělají kalorickou bombu i zátěž pro játra nebo srdce
Snídat, nebo nesnídat? Odborníci nemají jasno. S věkem se intervaly mezi jídly prodlužují
Vejce ke snídani jsou skvělá volba při hubnutí, pro sportovce i vystresované. Jak si je dopřát zdravě?
Kdy snídat? Záleží, v kolik si dopřáváte večeři, zní nejnovější zjištění vědců
Snídejte podle pravidel středomořské diety. Za měsíc můžete mít i 5 kilo dole. Inspirace na snídaně na celý týden
Snídejte jako Kate Middleton: Snížíte v těle cholesterol a dosáhnete i jiných výhod
