Přejít k hlavnímu obsahu

"Touha vypadat krásně se brzy zvrtla v něco mnohem nebezpečnějšího, začala jsem být posedlá hubnutím," svěřuje se Jana

Mezi zdravým stravováním a poruchou příjmu potravy existuje poměrně tenká hranice, která se v nestřežený okamžik může prolomit a my se rázem ocitneme na dně propasti, ze které je těžké se dostat. Stejný příběh si prožila i paní Jana (40), která se s ním rozhodla svěřit Světu ženy. Věří, že její příběh by mohl mnohým ženám pomoci, aby nesklouzly do stejné propasti.

Podívejte se, co paní Jana (40 let) napsala.

Začalo to nevinně

Nikdy jsem si nemyslela, že by se moje touha vypadat krásně mohla změnit v něco tak temného. Když jsem vyrůstala, vždycky jsem si uvědomovala, jak vypadám. Matka mi říkala, jak jsem hezká, a já jsem jí dlouho věřila. Ale jak jsem stárla, svět mi začal posílat jiná poselství - poselství, že krása není jen o tom být hezká, ale také o tom být štíhlá.

Začalo to docela nevinně. Prohlížela jsem si časopisy, projížděla Instagram a viděla ženy s dokonalým tělem - štíhlým pasem, vypracovanýma nohama, plochým břichem. Zdálo se, že všichni mají dokonalou postavu, a já jsem začala přemýšlet, jestli bych tak měla vypadat taky. Čím víc jsem ty obrázky viděla, tím víc jsem o sobě začala pochybovat. Začala jsem mít pocit, že nejsem dost dobrá, že se musím změnit.

 

 

Mohlo by se vám líbit

Každá nemoc nám něco říká: Psychika ovlivňuje vaše tělo více, než si myslíte. Bolesti mají vysvětlení

Tělo a duše jsou spojené nádoby. Pokud nejste psychicky úplně fit, dlouhodobě žijete ve stresu, nervovém vypětí, smutku nebo frustraci, projeví se to časem na fyzické úrovni. Jak psychické vlivy působí na tělo a jaký vliv mají naopak tělesná onemocnění na duševní procesy? Tím se zabývá psychosomatika, která patří mezi nové lékařské obory. Více si přečtěte v tomto článku.
svetzeny.cz

Nejdřív jsem chtěla jen shodit pár kilo. Myslela jsem si, že kdybych jen trochu zhubla, byla bych šťastnější, sebevědomější, krásnější. Tak jsem začala držet dietu. Vyřadila jsem sacharidy, cukr a vše, co jsem považovala za "špatné". Začala jsem posedle počítat kalorie a sledovat každé sousto. Říkala jsem si, že je to jen fáze, dokud nedosáhnu své cílové váhy.

Ale jak čísla na váze klesala, klesal i můj pocit kontroly. To, co začalo jako jednoduchá dieta, se brzy zvrtlo v něco mnohem nebezpečnějšího. Začala jsem být posedlá hubnutím. Vážila jsem se několikrát denně a číslo na váze mi diktovalo, jak se cítím. Když šlo dolů, byla jsem šťastná. Pokud zůstalo stejné nebo, nedej bože, stouplo, propadala jsem se do nenávisti k sobě samé.

Mohlo by se vám líbit

Opravdu může McDonald's za naši obezitu: Kouzlu hamburgerů propadl i Kim Čong-un, nyní však proti rychlým kaloriím bojuje

Celosvětová epidemie obezity vyvolala rozsáhlou debatu o jejích příčinách. A v této debatě se často objevuje jméno McDonald's jako hlavní viník tohoto problému. Gigant rychlého občerstvení s všudypřítomnými zlatými oblouky je symbolem americké kultury a zároveň terčem kritiky týkající se nezdravých stravovacích návyků. Dokonce i severokorejský vůdce Kim Čong-un ukázal prstem na západní fastfoody jako na původce globální obezity, s níž sám bojuje. Je však spravedlivé svalovat vinu za rozšiřující se pasy pouze na McDonald's?
svetzeny.cz

Jídlo nepřítelem

Začala jsem nadměrně cvičit, někdy i několik hodin denně. Už mi nešlo o to, abych byla zdravá, ale abych se potrestala za to, že jsem jedla. Když jsem snědla něco "špatného", vynahrazovala jsem si to běháním, dokud jsem necítila nohy. Jídlo se stalo nepřítelem, něčím, čeho je třeba se bát a co je třeba kontrolovat.

Moji přátelé a rodina si začali všímat změn. Komentovali, jak hubnu, někteří dokonce vyjadřovali obavy. Ale já jsem je odstrkovala, přesvědčená, že to prostě nechápou. Podle mě jsem nebyla dost hubená. Nebyla jsem dost krásná. Nejhorší na tom bylo, že ať jsem zhubla sebevíc, nikdy to nestačilo. Dívala jsem se do zrcadla a stále jsem viděla nedostatky, stále jsem viděla někoho, kdo není dost dobrý. Oblečení mi viselo na těle, vlasy mi začaly řídnout a byla jsem neustále unavená. Ale na ničem z toho nezáleželo, protože v mé mysli jsem se konečně přiblížila k tomu, abych byla krásná.

Mohlo by se vám líbit

Sirtfood dieta: Výhody a nevýhody diety, kterou milují i slavné krásky. Vsadila na ni i zpěvačka Adele

Sirtfood dieta patří momentálně k těm nejpopulárnějším, mimo jiné i díky zpěvačce Adele, která i díky ní shodila neuvěřitelných padesát kilo za dva roky. Než si zázračný hubnoucí jídelníček naordinujete také, měli byste znát i jeho nevýhody a rizika.
svetzeny.cz

Těžký návrat

Teprve když jsem jednoho dne vyčerpáním zkolabovala, uvědomila jsem si, jak hluboko jsem klesla. Moje tělo nefungovalo a já jsem v hloubi duše věděla, že takhle dál žít nemůžu. Pomalu jsem se zabíjela v honbě za nedosažitelným ideálem. Zotavení nebylo snadné. Trvalo měsíce terapie, podpory mých blízkých a spousty sebereflexe, než jsem začala znovu budovat svůj vztah k jídlu a svému tělu. Musela jsem se naučit, že krása není o štíhlosti, ale o tom být zdravá, šťastná a sebevědomá ve své kůži.

Když se teď ohlédnu zpět, vidím, jak pokřivené bylo mé myšlení. Byla jsem tak zaměřená na to, abych vypadala určitým způsobem, že jsem ztratila ze zřetele to, na čem skutečně záleží - své zdraví, pohodu a štěstí. Stále pracuji na tom, abych se přijala taková, jaká jsem, ale teď jsem na tom mnohem lépe. Moje touha vypadat krásně mě zavedla na temnou cestu, ale naučila jsem se, že skutečná krása nespočívá v tom, abych se vešla do určité velikosti nebo vypadala určitým způsobem. Jde o to přijmout to, kým jste, s chybami i se vším ostatním, a najít sílu mít se ráda bez ohledu na to, co se děje.

Čtěte také: Ideální způsob hubnutí pro ženy nad 50 let. Vyhněte se přísným dietám a do shazování kil se pusťte chytře

Čím jsme starší, tím obtížnější je shodit nějaké to kilo navíc. Důvodem je řada fyziologických faktorů, které náš organismus ovlivňují. Dobrou zprávou je, že zhubnout není nemožné, a ideální postavy můžeme dosáhnout i bez drastických diet a náročného cvičení. Přečtete si, co všechno dělat, abyste dosáhly vysněného cíle.

Názor odborníka, klinické psycholožky, Lauren Muhlheim:

„Nespokojenost s tělem není jen rizikovým faktorem nebo příznakem poruchy příjmu potravy, ale může být také rizikovým faktorem deprese, úzkosti a nízkého sebevědomí. Je tedy častým cílem preventivních snah, které se rychle mohou vyhnout naší kontrole.“

Vztahy nejsou jednoduché, obzvláště v případě, že žijete se složitým partnerem. Přečtěte si také: Život s cholerikem není žádný med: Stačí ale vědět, jak na něj, metod je hned několik

Zdroj článku
Doporučená videa z partnerského webu z Lifee.cz: