Zdraví

Zdraví je to nejcennější, co v životě máme. Články a rady o zdraví, nemocech, možnostech léčby nebo trendech v medicíně.

Jak posílit po padesátce srdce: Nejúčinnější je pravidelný pohyb, který baví většinu žen. Potvrzeno vědeckou studií

Jak posílit po padesátce srdce: Nejúčinnější je pravidelný pohyb, který baví většinu žen. Potvrzeno vědeckou studií

žena jí zdravě

Cukrovce můžete předejít i bez diet a extrémů: stačí vědět, co si dát na talíř. Dopřejte si dostatek luštěnin a fermentovaných výrobků

aktivní seniorka

Posílení pánevního dna: Cviky, které zvládnou i ženy nad 60 let, výrazně zlepší kvalitu vašeho života, včetně toho intimního, potvrzuje fyzioterapeutka

Cvičení jako prevence osteoporózy: Posilujte kosti přirozeně. Jak správné cvičení pomáhá předcházet úbytku kostní hmoty a zlepšuje rovnováhu

Cvičení jako prevence osteoporózy: Posilujte kosti přirozeně. Jak správné cvičení pomáhá předcházet úbytku kostní hmoty a zlepšuje rovnováhu

Žloutenka jako nemoc nemytých rukou? Jaká je prevence, aby vám nezkazila léto. Dieta je totiž nutností

Žloutenka jako nemoc nemytých rukou? Jaká je podle lékařky prevence, aby vám žloutenka nezkazila léto. Dieta je totiž nutností

žena připravuje jídlo

Ženy nad 50 let by měly pravidelně jíst tyto potraviny. Uleví nejen od zažívacích potíží a příznaků menopauzy, ale posílí také imunitu, říká odbornice

cvičení

Jak si vytvořit návyk k pravidelnému cvičení? Známe strategie pro udržení motivace a začlenění pohybu do každodenního života

žena se připravuje na cvičení

Pozice stromu má silný vliv na rovnováhu i naši mysl. Pomáhá zklidnit myšlenky a navodit stav vnitřního klidu

žena tancuje se sluchátky na hlavě

K lepší kondici se ve zralém věku protančete. Tanec jako forma cvičení zlepšuje koordinaci, posiluje srdce a přináší radost

žena 50+ v posilovně

Cvičení během menopauzy: Přizpůsobte svůj trénink hormonálním změnám. Jak upravit cvičební plán, aby vám bylo lépe, radí ženská trenérka

Protažení šíje

Protahování je skvělá prevence zranění po 50, říká odborník: Udržte své tělo pružné a bez bolesti. Udělejte z něj denní rutinu, zlepšíte i flexibilitu

žena na cvičební podložce

Pozice bojovníka zapojí celé tělo. Procvičí vaši rovnováhu, zpevní vás i střed těla. Je snadná a zvládnete ji hravě i doma

K prevenci rakoviny mohou přispět domácí testy: Jaké jsou možnosti? Mnoho lidí může zachránit test na odhalení viru HPV

K prevenci rakoviny mohou přispět domácí testy: Jaké jsou možnosti? Mnoho lidí může zachránit test na odhalení viru HPV

žena cvičí jógu

Jóga pro ženy 50+: Flexibilita vám dá jistotu v každodenním životě. Jóga snižuje stres a podporuje hormonální rovnováhu, říká odbornice