Nezapomenutelný agent 007 Sean Connery: Cesta bouřliváka, jenž fotil akty a lámal srdce na potkání, až k naprostému gentlemanovi s titulem sir
Smutné výročí odchodu fešného Lucifera Karla Heřmánka: Manželka Hana dál drží rodinu i divadelní odkaz
„Už čtyři roky s manželem vzorně žiju, ale tajně si šetřím na vlastní chatu a chystám rozvod,“ svěřuje se Markéta
„Byla jsem manželovi nevěrná a vůbec toho nelituji.“ Proč jedna životní chyba zachránila Monice manželství
Jeden z nejefektivnějších cviků pro celé tělo vám zabere pár minut. Bear Plank je vhodný i pro začátečníky a starší ženy
Cvičení jako lék na Parkinsona? Nejnovější kanadská studie odhalila zajímavé poznatky o chůzi a pádech
10 fotek Pilates po padesátce je tajemstvím pevného těla a klidné mysli. Gynekoložka prozradí, proč je právě pilates nejlepší cvičení pro ženy 50+
Jak ovlivňují zdravá strava a pohyb hubnutí po 50? Odbornice objasňuje jejich správnou kombinaci na udržení zdravé hmotnosti
Toto je mnohem lepší než posilovna: Pravidelná chůze vám přirozeně zajistí zdraví a vitalitu, posílí srdce i klouby a dodá pohodu
7 fotek Domácí cvičení pro celé tělo bez vybavení: Jak začít a vydržet? Tipy na jednoduché cviky, které můžete provádět doma bez speciálních pomůcek
Silový trénink je po 50 klíčem ke zdraví. Pravidelné posilování pomáhá udržet svalovou hmotu a zlepšit hustotu kostí. A dokáže toho mnohem víc
8 fotek 10 minut denně: Cviky pro pevné břicho a zdravá záda. Tato jednoduchá domácí sestava pomáhá zpevnit střed těla a zmírnit bolesti zad
Kruhový trénink je ideální pro ženy 50+: Je zábavný a účinný. Kombinace aerobních a posilovacích cviků už za půl hodiny zlepší kondici a spálí tuk
11 fotek Cvik loďka je skvělá cesta k pevnému břichu a zdravým bedrům. Zabírat u ní bude celé tělo. Jak ji cvičit, vidíte v galerii
Jeden prostý cvik odhalí, jak moc jste staří. Otestujte se i vy, výsledek řekne víc než celé vyšetření
10 fotek Poloviční most: Zázračný cvik na hormonální rovnováhu, zdravá záda i lepší náladu. Cvičit jej mohou i dříve narození. Návod v galerii
8 fotek Obyčejná svíčka: Cvik má omlazující a oživující efekt a ovlivňuje veškeré dění v těle i mysli. Je snadná a účinná zejména pro ženy 50+
10 fotek Jednoduchý cvik pro pružnou páteř a lepší držení těla i ve zralém věku: Naučte se kobylku ještě dnes
16 fotek První sluneční paprsky jsou milé, ale na obnovení zásoby vitamínu D v organismu nestačí. Co tomu brání a jak se zásobit? Řešení najdete v galerii