Zdraví

Slabé kosti nejsou osud. Osteoporóze a zlomeninám lze předejít i jídlem, radí lékař. A nejsou to jen mléčné výrobky

3 fotky

Když tělo stávkuje: SOS manuál pro ztuhlá záda a kyčle, který vás postaví zase na nohy

Tajemství ukryté v břiše: Proč je vaše nálada, imunita i energie závislá na tom, co dnes sníte

Udělejte si velký test pružnosti: Zjistěte, které svaly máte zkrácené, a naučte se je uvolnit

Konec zavodnění a otoků: Jak přirozeně nastartovat lymfatický systém, poradí odbornice. Zkusit můžete maderoterapii

Projezte se k dobré náladě: Menu, které nakrmí mikrobiom a učeše nervy

5 fotek

“Když onemocněl manžel, neopustila jsem ho, ale o mě se nepostaral,” je smutná Jarka

12 fotek

Spánek jako elixír mládí. Když nespíte, váš mozek stárne rychleji

Víc než jen hubnutí: Metabolismus ve skutečnosti ovládá náš mozek a svaly

14 fotek

Zlatý prášek místo pilulek? Tenhle elixír známe všichni, jen ho špatně používáme

18 fotek

Nejen biotin a vitamín C: Odhalte živiny, které jsou důležitější než šampon a pomohou ke krásným vlasům

Cvičíte sami a ztrácíte dech? Zjistěte, jak díky technologiím posílit svou motivaci

Trik s ručníkem podle japonského fyzioterapeuta vás zbaví bolesti zad a narovná záda. Zabere jen 5 minut

14 fotek

Čínské houby mohou podpořit imunitu a zatočit se zdravotními problémy. Reishi pomáhá proti stresu, Cordyceps dodá energii