Mini-meditace: Přerušované ticho vás okamžitě uklidní
O meditaci slyšíte ze všech koutů, ale dosud jste se neodvážili ji vyzkoušet? Tento typ mini meditace je vhodný i pro úplné začátečníky.
svetzeny.cz
44 Kč
Chaos a stres je pro některé jejich denní chléb a potřebuje ho jako vzduch k dýchání. Když je kolem nic moc klidu, jsou nervózní a netuší, co dál a jak fungovat. Jiní lidé zase potřebují opak. Na vše dost času, mít dny, kdy po nich nikdo nic nechce a jen leží v posteli a užívají si ticha a pohody.
Někdo si vychutnává chaos jako ranní kávu. Jiný dostane tik v oku, když slyší tři lidi mluvit najednou. Některá znamení zvěrokruhu prostě potřebují svůj klid. Ne jako trochu ticha, ale jako vypněte celý svět, odpojím se od wi-fi i reality. Tady jsou čtyři znamení zvěrokruhu, která bez klidu prostě nefungují – a někdy ani neexistují. Pozor, jestli jim ho nedopřejete, mohlo by to skončit pasivní agresí, stěhováním do lesa nebo meditačním pobytem o samotě. Na neurčito.
Všichni máme občas chuť zmizet. Ale zatímco některá znamení si odpočinou tím, že jdou na brunch s dvaceti lidmi, jiná potřebují takovou dávku klidu, že by jim nevadilo, kdyby se celý svět na chvíli přestal točit. Možná vás to překvapí, ale ticho, samota nebo meditace nejsou výstřelky a pro některé jedince je to základní životní potřeba. Jako voda. Nebo čokoláda. Podívejme se, kdo je v tomhle ohledu šampion a proč by vám raději zrušili pozvání na party, než by obětovali svůj posvátný klid.
Rak je prototyp člověka, který si na večírku v hlavě opakuje: „Kdy už budu moct jít domů, kdy už budu moct jít domů...“ Jeho ideální páteční večer? Zrušené plány, teplé ponožky, deka a ticho tak hluboké, že slyší vlastní myšlenky plakat štěstím. Raci jsou emocionální houby. Nasávají všechny nálady, starosti i špatné vtipy druhých. Po každé společenské akci se musí „vyždímat“, nejlépe v bezpečí své ulity, tedy obýváku. Bez pravidelného domácího restartu by z nich mohli být neklidní neurotici, kteří pláčou do hrnku čaje.
Panny jsou jako Google kalendář v lidské podobě. Klid pro ně není jen ticho, ale i to, že věci mají své místo a řád. Pokud jim někdo přehodí ručníky podle barvy, začnou se potit. Emočně. Nejvíc relaxují o samotě, při skládání ponožek nebo utírání poliček vatovým tampónkem. V hlavě mají permanentní to-do list, a jakýkoli vnější chaos jim rozhodí i vnitřní Wi-Fi. Když nemají čas srovnat si myšlenky (a šuplíky), začnou dělat pasivně-agresivní poznámky. Klid je pro ně mentální detox, bez kterého se mění v chodící kritiku.
Ryby potřebují klid jako básník inspiraci. Jsou to snílci, kteří se ve světě plném hluku a excelových tabulek ztrácí jako ponožky v pračce. Nejlépe jim je někde v přírodě, na dece s knihou, nebo v Indii na kurzu ticha, kde se nemluví a jí se jen tofu a kuskus. Ryby žijí tak trochu ve svém vlastním světě. A když jim ho narušíte realitou, začne jim téct z uší éterická energie. Pokud nemají dost prostoru pro svoje vize, meditaci nebo alespoň půl hodiny snění o ničem, začnou být přehnaně citlivé.
Kozoroh je jediný člověk, který považuje klid za pracovní nástroj. Ideální den? Vstát v 6, vyřídit všechno podstatné do 10, a pak mít klid. Ne klídek. Klid. Nejlépe s výhledem na hory nebo aspoň do stěny. Kozoroh nesnáší plýtvání vlastním časem a lidmi, kteří mluví pět minut o tom, že si dají kafe. Klid pro něj znamená efektivitu. Jestli mu někdo skáče do řeči, v duchu už si balí kufr a hledá retreat vysoko v horách. Bez místa, kde si může všechno rozplánovat a rozmyslet, začne být odměřený a lehce sarkastický.
Znamení zvěrokruhu, která jsme zmínili, potřebují klid, aby mohla fungovat, dýchat, tvořit nebo prostě přežít další týden. Oni prostě jen chrání své duševní zdraví a ruku na srdce i zdraví všech ostatních. Protože když nejsou v pohodě a klidu oni, umí to dát druhým pěkně “sežrat”. A upřímně: Kdo z nás občas nepotřebuje mód „nerušit“?