53 % lidí u nás je spokojeno se svým životem. Pouze 1 % je vysloveně nespokojeno.
Očekávat bez růžových brýlí. Každý máme své sny. Musíme ale umět rozlišovat mezi těmi, které si lze splnit, a těmi, které jsou pro nás na míle vzdálené.
Být aktivní. Pokud něčeho chceme dosáhnout, měli bychom si za tím tvrdě jít. I za cenu toho, že to občas bolí.
Mluvit, mluvit a mluvit. Naši nejbližší by měli vědět, co od života očekáváme a čeho se naopak bojíme.
Trpělivost – polovina úspěchu. Když se jednou něco nepovede, neznamená to, že se to nepovede napodruhé.
Pracovat s emocemi. Smutek a špatnou náladu berme jako signál toho, že se časem budeme cítit lépe.
Relaxace a odpočinek jsou základ. Je dobré aspoň pár minut denně věnovat meditaci nebo obyčejnému třídění myšlenek.
Doporučujeme
reklama
Co na to expert?
„Ve zklamání je skutečně důležité se neutápět. Nahromadění negativních emocí totiž v krajních případech může vyústit v závažné psychické problémy. Obvykle se proto doporučuje najít si činnost, u které na zklamání nemusíme myslet; zkrátka dělat něco, co nás baví. Většinou je vzhledem k převládajícím pocitům velmi těžké se k něčemu takovému odhodlat. Pokud tak ale učiníme, obvykle to velmi pomůže. Jestliže nás výrazně zklame nějaký člověk, je také dobré s ním celou situaci hned neřešit a podívat se na problém až s odstupem času,“ radí psycholog Mgr. Miloš Staněk.
Dostávala jsem dřevákem na zadek: Herečka Zuzana Zlatohlávková otevřeně nejen o svém divokém temperamentu a tenisové kariéře
