44 Kč
Jaké jsou vaše denní návyky? Toužíte se posouvat dál, nebo máte naopak rádi své zajeté koleje a moc toho neměníte? V dnešním článku se dozvíte, jaké návyky mají inteligentní lidé a jak tráví svůj běžný den. Mají totiž některé návyky společné.
Zaměřte se na věci, které emocionálně a duševně stabilní lidé dělají každý den a které byste měli dělat i vy. Být chytrý není jen o knihách, známkách ve škole a akademických znalostech. Většinou je člověk považován za chytrého pro svou finanční bystrost a emoční inteligenci, kterou projevuje v běžném životě. Přestaňte se soustředit na své IQ nebo na to, kolik jste přečetli knih, a začněte se soustředit na vědomé rozhodování, které vychází z moudrosti získané v průběhu let.
Nejgeniálnější mozky v dějinách lidstva mají jedno společné, a není to jen jejich kreativita a inteligence. O kom je například řeč? Sigmund Freud, Benjamin Franklin nebo Immanuel Kant si naplánovali svůj život podle svých hodnot a jedinečných potřeb. Tito lidé, kteří překonávají očekávání a vytvářejí trvalé změny ve světě, se naučili ovládat svou produktivitu.
Inteligence bývá často mylně spojována s chaotickým géniem, ale moderní neurověda ukazuje spíše na opak: vysoce inteligentní lidé bývají architekty pevných kognitivních struktur. Jejich mozek totiž přirozeně směřuje k tzv. „kognitivní ekonomii“, jako jsou automatizací běžných denních úkonů (od ranních rituálů až po rituální čas pro hlubokou práci) šetří drahocennou mentální energii pro řešení komplexních problémů. Pravidelnost pro ně není vězením, ale osvobozujícím mechanismem, který eliminuje únavu z rozhodování. Zatímco průměrný jedinec plýtvá kapacitou na otázky „co budu dělat teď“, inteligentní člověk využívá své rituály jako odrazový můstek pro kreativní flow.
Jednou z charakteristických vlastností chytrých lidí je, že ovládají své pocity a emoce. To neznamená, že by něco necítili, ale nenechávají se ovládat a řídit svými emocemi.
Inteligentní lidí vědí, že čas je drahocenná věc, proto mají svůj plán na celý den, měsíc i několik let dopředu. Plánování a plnění cílů je posouvá dál k růstu a úspěchu.
Nejinteligentnější lidé si uvědomují důležitost spánku pro udržení vysoké úrovně fyzické a duševní energie během dne. Spí proto v průměru 7-8 hodin denně.
Čtením knih nejen procvičují svůj mozek, ale také si doplňují svou slovní zásobu. Inteligentní lidé navíc umí skvěle komunikovat, jedno je propojené s druhým.
Chybovat je lidské a každá chyba vás posouvá dál. Když budete riskovat a dělat chyby, je to určitě lepší cesta růstu než se plahočit stejnou rutinou.
Chytrost není jen o tom, vědět vše, ale ptát se a zajímat se o další témata, ale i lidi ve vašem okolí. Chytří lidé často pokládají otázky a nemluví pouze o sobě.
Každý člověk ví, že odpočinek je důležitý jak po fyzické stránce, ale i po psychické. Nejspíš toho moc neuděláte, když budete každý den unavení z práce a padnete vysílením do postele.
I když se to nemusí týkat některých umělců a kreativně smýšlejících lidí, tak většina inteligentních lidí rádi vstávají brzy ráno, aby na vše potřebné měli dostatek času.
Učení je růst, který je k životě nutný. Ať už se jedná o školy, další vzdělání, kurzy, knihy nebo semináře. Inteligentní lidé vědí, že je nutné posouvat své znalosti dál a nezakrnět.
Benefity pohybu jsou známy všem, ale ne každý to dodržuje. Inteligentní lidé si dopřávají alespoň hodinovou procházku denně, jemné protažení nebo meditaci.
Nejproduktivnější hodiny jsou ráno a dopoledne, to není žádným tajemstvím, proto se snažte dávat vaše nejtěžší úkoly během dne na dopolední hodiny.
Není nic omezujícího než tunelové vidění, které dokáže nadělat pořádnou neplechu. I když každý člověk vidí většinou jen tu svou pravdu, chytří lidé vědí, že je nutné se na věc dívat z vícero úhlů pohledu.
Být inovativní znamená, že kreativita je důležitější než strach z omylu. I ve věcech, které děláte každý den, můžete být vynalézaví a experimentovat.
Inteligentní lidé vědí, že šetření, a především investování peněz se jim vyplatí. Neutrácejí peníze za hlouposti a na vše mají připravený finanční plán.
Inteligentní lidé vědí, že když se postavíte svému strachu, budete odvážnější, chytřejší a lépe odoláte tomu, co vám život připraví.
Možná vám rituály přijdou směšné a nudné. Ale pro inteligentní lidi jsou klíčové. Harvardská studie z loňského roku naznačuje, že pravidelná mentální stimulace a strukturované návyky přímo korelují s dlouhodobým udržováním kognitivní rezervy. Inteligentní lidé se podvědomě věnují rituálům, které podporují neuroplasticitu – ať už jde o cílené čtení, specifické formy reflexe nebo pravidelný pohyb. Lidé s vyšší kognitivní kapacitou si návyky vytvářejí sice delší dobu, ale o to jsou tyto vzorce v jejich neurální síti stabilnější. Pravidelná činnost tak v jejich podání není jen zvykem, ale sofistikovaným tréninkem mozku, který udržuje jeho „operační systém“ v optimální kondici.
Autorský článek, inspirace: LinkedIn a YouTube
