Krásné nohy do sandálů se rodí v zimě: Jak správně pečovat o zrohovatělou kůži a nehty

S příchodem prvních jarních dnů a oteplením nás často čeká nemilé překvapení. Po měsících, kdy byla chodidla uvězněna v pevné zimní obuvi, nevypadají zrovna reprezentativně. Zrohovatělá kůže na patách, neupravené nehty nebo náběh na plíseň značí, že jsme něco zanedbali. Coco Chanel prý tvrdila, že si nehty na rukou nelakovala nikdy, ale na nohou vždy, protože pěstěná chodidla považovala za absolutní základ. Naše nohy nás nosí celý život, snášejí obrovskou zátěž a často dostávají zabrat v nevhodné obuvi. Přesto jim věnujeme zlomek pozornosti, kterou dopřáváme pleti na obličeji nebo vlasům.

Krásné nohy do sandálů se rodí v zimě

Mnoho lidí vnímá pedikúru jako sezónní rozmar, něco, co se řeší týden před dovolenou u moře. Jenže pravidelná péče by měla být celoroční záležitostí, podobně jako chodíme ke kadeřníkovi nebo na dentální hygienu. Když péči zanedbáte, kůže na patách začne neúměrně tvrdnout. Vlivem tlaku, chůze a suchého vzduchu se pak tvoří tvrdá krusta, která má tendenci praskat. A kdo někdy měl prasklinu na patě, ví, že to pekelně bolí a ještě hůř se hojí.

Pravidelná kontrola chodidel navíc může odhalit počínající problémy, kterých si sami v koupelně pod špatným světlem ani nevšimnete. Specialista včas rozpozná například virové bradavice, které si můžeme splést s obyčejným otlakem, nebo si všimne podezřelých změn na nehtech či pigmentových znamének, která by měl vidět dermatolog. Prevence je v tomto případě mnohem levnější a méně bolestivá než následné řešení rozjetého problému.

Mohlo by se vám líbit

Trend v manikúře pro jaro 2026: Nehty v barvě jahodového mléka si zamilujete. Hodí se pro každou délku, tvar i příležitost

Mokrá versus suchá pedikúra

Když už se rozhodnete svěřit do rukou profesionála, pravděpodobně narazíte na dilema, jakou metodu zvolit. Tradiční mokrá pedikúra začíná dlouhou lázní v lavoru s teplou vodou, po které pedikérka v podstatě seřezává změklou kůži skalpelem. Pokud ale není provedena naprosto profesionálně, můžete si způsobit poranění a zavést infekci, navíc se může stát, že kůže po seříznutí bude dorůstat ještě rychleji.

Mnohem bezpečnější je takzvaná suchá neboli přístrojová pedikúra. Místo skalpelů používá pedikérka vysokootáčkové brusky s frézkami různé hrubosti. Je to v podstatě takové jemné „obrušování“. Frézka se dostane i do prostor mezi prsty nebo těsně k nehtovému valu. Protože se nepoužívají řezné nástroje, je riziko poranění prakticky nulové, takže se hodí i pro diabetiky nebo lidi s neuropatií, tedy sníženou citlivostí nohou. Suchá metoda se také doporučuje pro lidi s onemocněním žil nebo lupénkou.

Domácí lázně a co raději nezkoušet

Samozřejmě, ne každý má čas nebo prostředky chodit do salonu každý měsíc. Mezi návštěvami odborníka si můžeme pomoci sami. Základem úspěšné domácí pedikúry je změkčení. Nohy vložte na deset až patnáct minut do lavoru s teplou vodou a přidejte Epsomskou sůl, která skvěle uvolňuje svaly, nebo jedlou sodu pro změkčení kůže. Hrubou kůži na patách následně obruste pemzou nebo kvalitním pilníkem na nohy.

Neopomeňte ani nehtovou kůžičku. Určitě ji nestříhejte, abyste nevytvořili vstup pro bakterie a infekce. Kůžičku po koupeli pouze jemně zatlačte speciálním dřívkem. Co se týče samotných nehtů, ty na nohou stříhejte zásadně do rovna. Když budete rohy zakulacovat, může dojít k bolestivému zarůstání.

Mohlo by se vám líbit

Jak palec u nohy nastavuje krční páteř: Bolesti odstraní fyzioterapie i správná obuv

Problém zarůstajících nehtů

Když už jsme u zarůstání, je to jeden z nejčastějších důvodů, proč lidé nakonec vyhledají odborníka. Často je na vině špatné stříhání nebo nevhodná, příliš úzká obuv. Pokud vám nehet začíná růst do kůže, nesnažte se ho doma „vyoperovat“ nůžkami z manikúry. Může to skončit ošklivým zánětem. Pedikérka si s tím poradí mnohem elegantněji, třeba pomocí takzvané tamponáže, kdy se nehet podloží, aby netlačil. V pokročilejších případech se nasazují rovnátka na nehty, které fungují na stejném principu jako ty na zuby – dlouhodobým jemným tahem nutí nehet růst rovně. Je to proces na několik měsíců, ale dokáže zachránit nehet před chirurgickým stržením.

Co se skrývá pod barvou

Dalším velkým nešvarem je maskování problémů. Mnoho žen řeší zažloutlé nebo drolící se nehty tím, že je prostě přetřou tmavým lakem a tváří se, že problém neexistuje. Jenže pod vrstvou laku se plísním daří přímo královsky. Běžné laky nehet uzavřou, oslabí ho a infekce se může vesele šířit dál. Pokud máte podezření na mykózu, lak musí dolů a je třeba nasadit léčbu, případně používat speciální laky s antimykotickými složkami.

Když jsou ale nehty zdravé, lakování je třešničkou na dortu. Aby pedikúra vydržela, je důležité nehty před lakováním odmastit a použít podkladový lak. Ten vytvoří bariéru, aby pigmenty z barevného laku nezažraly do nehtu a nezpůsobily jeho žloutnutí. Poté naneste dvě tenké vrstvy barvy a jednu vrstvu krycího laku, díky čemuž bude výsledek vypadat profesionálně a vydrží déle než pár dní.

Hydratace je alfa a omega

Všechna ta broušení a lakování jsou ale k ničemu, pokud kůži nebudete hydratovat. Chodidla nemají tolik mazových žláz jako zbytek těla, proto tak rychle vysychají. Obyčejné tělové mléko vám pravděpodobně stačit nebude. Používejte krémy určené k péči o nohy, nebo použijte mandlový olej, který kůži zvláční, nebo jojobový olej, který má protizánětlivé účinky. Pokud chcete nohám dopřát extra péči, udělejte si domácí peeling z cukru a oleje. Cukr odstraní odumřelé buňky a olej nožky vyživí. A nezapomeňte na masáž. Nohy nás celý den nosí, svaly jsou ztuhlé a krátká masáž před spaním podpoří prokrvení a uleví od bolesti. Stačí pár minut, trocha krému a vaše nohy budou jako v bavlnce, připravené nejen na léto, ale na každý další krok.

Prevence rakoviny může zachránit život. K odhalení rizika nemoci může přispět genetické vyšetření

Galerie: Krásné nohy do sandálů se rodí v zimě: Jak správně pečovat o zrohovatělou kůži a nehty

19 fotek 20 fotek