Životní styl

Vše o životním stylu, duševní pohodě, denním režimu a zdraví.

11 fotek

Nejúčinnější aktivity, po kterých se nejrychleji hubne v každém věku: Spalují kalorie, formují tělo a zlepšují kondici

10 fotek

Ploché nohy jako přirozený projev stárnutí. Po 50 dělejte pravidelně těchto 5 cviků a zabráníte propadání nožní klenby

12 fotek

Pozice bojovníka: Cvik, který rozvíjí rovnováhu a posiluje nohy a střed těla. Objevíte i svaly, o nichž jste neměli ani tušení

21 fotek

Vypadávají vám na podzim vlasy? Dá se tomu zabránit, ale je třeba začít dřív, než skončí léto

13 fotek

Pozice stromu: Jedním snadným a účinným cvikem si během chvíle zlepšíte rovnováhu, posílíte nohy a zklidníte mysl

ad

Zpátky ke kořenům: Jak si zorganizovat dámský výlet do kempu

9 fotek

Jednoduchý cvik Kobylka funguje jako vnitřní korzet: Zvýší pružnost páteře a napraví špatné držení těla

Dalších 5 měsíců se držte 5 návyků a v příštím roce budete k nepoznání: Pomohou vybudovat si šťastný život

Jak nikdy nezestárnout: Stačí dodržovat pár zásad. Život bude delší, bohatší a smysluplnější

15 fotek

Šest důvodů, proč jet v letní sezoně do Livigna. Litovat nebudete ani minutu a rozhodně se vrátíte

Nejen ženy nad 50 let trápí druhá brada: Jedná se o nepříjemný znak stárnutí, který jde snadno potlačit

15 fotek

6 druhů chůze jako nejlepší způsob hubnutí: Vyberte chůzi šitou na míru vašemu tělu a tohle se stane s vaší postavou

15 fotek

Odlehčený letní jídelníček: Vyzkoušejte skvělé obědy do krabičky pro hubnutí i úsporu peněz a času

Na co je dobré se ve 40 vykašlat. Některé návyky změníte velmi snadno a pomohou vám k dobrému pocitu