Cestu ke klidnější komunikaci při Alzheimerově chorobě radí lékařka. Oslovujte jménem, dívejte se do očí a nezapomínejte na jednu věc

Alzheimerova choroba je jako zloděj, který se nepozorovaně vkrade do mysli a postupně krade vzpomínky, schopnost uvažovat i orientovat se ve světě. Nejde jen o nemoc jednotlivce; je to diagnóza, která dramaticky zasáhne celou rodinu, především ty, kteří na sebe přebírají břemeno každodenní péče. Pochopit, co se v hlavě nemocného děje, a naučit se s ním mluvit novým jazykem, to je základní kámen pro zachování důstojnosti a klidu pro všechny zúčastněné.

Když mozek přepadnou zloději

Co se vlastně při Alzheimerově nemoci děje? Zjednodušeně řečeno, v mozku se začnou hromadit škodlivé bílkoviny, které vytvářejí takzvané amyloidové plaky a neurofibrilární klubka. Tyto útvary ničí nervové buňky a jejich spoje, synapse. Zároveň v mozku ubývá acetylcholin, důležitá látka pro přenos nervových vzruchů. Komunikace mezi buňkami vázne, až se úplně přeruší. Navenek se to projeví postupným zhoršováním paměti, myšlení a úsudku a rozvíjí se demence. Nemoc, kterou poprvé popsal německý lékař Alois Alzheimer už v roce 1907, se tehdy považovala za vzácnou. Dnes je bohužel nejčastější příčinou demence na světě.

Mohlo by se vám líbit

Pravidelný spánek může snížit riziko úmrtí až o 48 %, říká studie. A chrání i před Alzheimerem

Když se život začne hroutit

Jak poznat, že nejde jen o běžnou stařeckou zapomnětlivost? Typickým prvním projevem je ztráta krátkodobé paměti. Člověk zapomíná, co se stalo nedávno, opakuje stejné otázky, přitom na zážitky z mládí si může vzpomínat až s neuvěřitelnou přesností. „Někdy nemůže najít správná slova a během rozhovoru “ztratí nit„. Může mít problémy s prostorovou a časovou orientací. Stále častěji je zapotřebí podpora při složitých každodenních úkonech, jako jsou například bankovní převody. Postižený člověk si často změn všimne jako první a v reakci na ně se stále více stahuje do sebe, neboť se za svou zdánlivou “neschopnost„ stydí,“ uvádí Národní zdravotnický informační portál. Zatímco vytížený člověk může v roztržitosti nechat jídlo na sporáku, člověk s Alzheimerem ho sice připraví, ale pak zapomene, že ho vůbec uvařil.

Postupně se přidávají potíže s řečí. Neznamená to, že nemůžete najít správné slovo; nemocný začne zapomínat i jednoduché výrazy nebo je nahrazuje nesmyslnými, takže jeho věty ztrácejí logiku. Dalším typickým příznakem je časová a místní dezorientace. Ztratit se ve své ulici a nevědět, jak se dostat domů, to už je vážný signál. Mění se i celá osobnost. Člověk může být zmatený, podezíravý, ustrašený, nebo naopak propadat návalům hněvu bez zjevné příčiny. Ztrácí iniciativu, propadá pasivitě a potřebuje neustálé podněty, aby se do čehokoli zapojil.

Nemáte rádi své tělo? Zkuste našeho průvodce cvičením a konečně začněte bez stresu a studu

Můžeme mozku nějak pomoci?

Přesné příčiny nemoci stále neznáme, ale víme o rizikových faktorech. Tím největším je bezesporu věk. Svou roli hraje i dědičnost, pohlaví (ženy bývají postiženy častěji) a nižší stupeň vzdělání. Ukazuje se, že mozek, který je celý život trénovaný, je odolnější. Existuje ale něco jako prevence? Z řady výzkumů vyplývá, že zdravý životní styl může riziko rozvoje demence snížit. Platí jednoduché pravidlo: co je dobré pro srdce, je dobré i pro mozek.

Riziko demence zvyšují i vysoký krevní tlak, cholesterol, cukrovka nebo obezita, které poškozují cévy. Proto je důležitá pravidelná fyzická aktivita. Nemusíte běhat maratony, stačí chodit na pravidelné procházky. Cvičení pomáhá kontrolovat váhu i tlak a navíc se díky němu cítíme lépe. Neméně důležitý je zdravý a vyvážený jídelníček. Prokazatelně pomáhá středomořská strava s dostatkem ovoce, zeleniny, luštěnin, ryb a obilovin. Naopak omezit bychom měli tučná a průmyslově zpracovaná jídla. A samozřejmě, používejte svůj mozek! Učte se cizí jazyk, luštěte křížovky, objevujte nové koníčky. Tvorbou nových nervových spojení bojujete proti zhoubným účinkům nemoci. A snažte se vést společenský život. Čas strávený s přáteli a rodinou stimuluje mozek a snižuje riziko depresí.

Mohlo by se vám líbit

Případů s Alzheimerovou nemocí v mladším věku přibývá: Zjistěte pomocí jednoduchého testu, zda se týká i vás

Cesta ke klidnější komunikaci

Když už nemoc do života vstoupí, nejnáročnější disciplínou je i komunikace. Jak mluvit s někým, kdo si vás nepamatuje, nerozumí vašim slovům a žije ve vlastním světě? Je to běh na dlouhou trať, který vyžaduje obrovskou trpělivost a empatii. „Pochopit projevy onemocnění a umět si je propojit se způsobem vykonávání denních činností blízkého demenci je jedním z důležitých faktorů péče o člověka s Alzheimerovou chorobou. Když pečující rozumí projevům demence a jejich vlivu na denní činnosti blízkého, dokáže mu nastavit vhodnou podporu, tím si ulehčí péči, předchází frustraci a posiluje pocit jistoty na obou stranách. Pečujícím vysvětlujeme, že se nemohou neustále přizpůsobovat potřebám nemocných blízkých, protože to by vedlo k jejich vyčerpání a vyhoření. Je nutné mít nastaveny hranice a vždy doporučuji sdílenou péči,“ říká Jitka Zachariášová, ředitelka organizace A DOMA.

Základem je přistupovat k nemocnému vždy otevřeně, přátelsky a laskavě, i když jste sami rozčilení nebo ve stresu. Váš neklid se na něj okamžitě přenese. Na začátku rozhovoru ho vždy oslovte jménem, abyste si získali jeho pozornost. Udržujte oční kontakt a nespoléhejte na to, že vás poznává. Pokaždé se klidně znovu představte a vysvětlete, kdo jste a proč jste přišli. Mluvte pomalu, klidně, v nižším tónu hlasu a v krátkých, jednoduchých větách. „Používejte krátké jednoduché věty, zaměřujte se vždy jen na jedno téma. Vyhýbejte se pokynům a otázkám, které vyžadují více kroků nebo nabízejí více možností volby,“ doplňují odborníci z České alzheimerovské společnosti.

Řeč těla je často důležitější než slovy

To, co říkáte, podpořte gesty. Chcete-li, aby si sedl, ukažte na židli. Můžete se dotyčného i jemnš dotknout nebo ho chytit za ruku, ale vždy s citem, někteří lidé si svůj osobní prostor chrání. Pamatujte, že člověk s demencí je stále schopen rozumět vaší náladě a upřímnosti. I když se to nezdá, vnímá, co se kolem něj děje. Snažte se nacházet význam ve všem, co říká a dělá, i když to na první pohled smysl nedává. A především, nikdy se nepouštějte do sporů a dohadování. Pokud je nemocný nervózní nebo reaguje negativně, nesnažte se mu jeho realitu vyvracet. Místo toho se ho snažte uklidnit a odvést jeho pozornost k něčemu příjemnému. Musí vás vnímat jako zdroj bezpečí, ne jako protivníka. Pro rodiny v této tíživé situaci existují služby jako Rodinný průvodce, specialista, který jim pomáhá zorientovat se a najít nejlepší řešení v péči.

Slyšeli jste o ruckingu? Je to nejnovější trend chůze, který přivítají i ženy po 50