Foto: Unsplash
Některé šťávy nejen chutnají lahodně, ale jsou také rychlým a pohodlným způsobem, jak podpořit hubnutí. To platí zejména pro tyto tři:
Pokud jde o hubnutí, mnoho lidí se zdravým šťávám vyhýbá, protože některé druhy „džusů“ obsahují hodně cukru a málo vlákniny, což zvyšuje příjem kalorií a může podporovat přibírání na váze po delší dobu místo toho, aby kila krásně klesala. Existují ale i některé šťávy, které jsou zdravé a lahodné a také výborné na hubnutí. To platí zejména o následujících třech šťávách – jsou ideální pro pomoc při hubnutí.
Štáva z granátového jablka
Šťáva z granátového jablka je nejen lahodná a osvěžující, ale je to také zdravý nízkokalorický nápoj, který skvěle podpoří vaše úsilí o hubnutí. Podle některých výzkumů by mělo být možné s granátovým jablkem zabránit skokům a pádům cukru v krvi, které jsou důvodem zvýšených pocitů hladu nebo touhy po jídle. Šťáva z granátového jablka je také bohatá na antioxidanty, a proto působí protizánětlivě.
Šťáva z červené řepy
Šťáva z červené řepy má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny, což pomáhá udržet pocit sytosti po delší dobu. Červená řepa navíc obsahuje dietetické dusičnany, které pomáhají zvyšovat svalovou výkonnost a vytrvalost a zároveň snižují krevní tlak rozšířením cév. Kondiční cvičení na hubnutí jsou dokonale podpořena červenou šťávou a při pravidelném provádění brzy dosáhnou prvních viditelných výsledků.
Celerová šťáva
Celerová šťáva je velmi oblíbená při hubnutí. Protože se skládá z více než 95 procent vody a kromě vysokého obsahu vody je také velmi nízkokalorická. Stejně tak je celerová šťáva skvělým zdrojem protizánětlivých antioxidantů pro tělo a také některých prospěšných rostlinných látek, které mohou pomoci snížit oxidační stres.
