Možná se každé ráno ptáte, proč jste zase vstali rozlámaní, i když jste šli spát včas. Proč váš partner usíná během pěti minut a vy se ještě hodinu převalujete. Nemusí za tím stát jen špatný polštář, nepohodlná matrace nebo zlozvyky před spaním, ale také to, v jakém znamení jste se narodili. Znamení zvěrokruhu mají totiž s našimi spánkovými rytmy mnoho společného.
Spánek je ta nejzáhadnější činnost, které se dobrovolně odevzdáváme každý den. Někteří lidé pokaždé tvrdí, že spí jako dřevo a nic je nevzbudí, jiné vzbudí každé šustnutí. A co teprve ty nekonečné večery, kdy by člověk rád vypnul, ale hlava jede na plné obrátky. A nestojí za tím vždy jen stres, nedostatek pohybu nebo špatný jídelníček... i když na tom také něco bude.
Jak načasovat odpočinek podle planet
Podle astrologie se do našeho spánkového rytmu zásadně promítají i vlivy planet a konstelací v okamžiku našeho narození. „Možná to zní trochu mysticky, ale určitě znáte někoho, kdo nemůže v sobotu spát déle než do šesti, ať se snaží sebevíc, zatímco dalšího by neprobudila ani silná bouřka,“ říká astroložka a numeroložka Marina S. Polná. Jak to tedy mají jednotlivá znamení zvěrokruhu se spánkem podle hvězd?
Beran (21. března – 20. dubna)
Beran je typ člověka, který si nejraději pořádně mákne, a pak odpadne do postele vyčerpáním. Přesto se ale stává, že ještě dlouho nemůže usnout. Je to znamení, které se nebojí výzev, rádo plánuje, řeší, posouvá věci kupředu. Právě tohle vnitřní napětí je na jednu stranu hnacím motorem, na druhou ale dokáže spánek pěkně narušit. Beran nerad plýtvá časem, takže pokud je něco naléhavého, upřednostní cokoliv před odpočinkem. Jenže bez pořádného spánku jeho energie rychle ztrácí jiskru. Nejlepší, co může Beran pro svůj odpočinek udělat, je přijmout, že spánek není slabost, ale nutnost. Jeho tělo i mysl si potřebují pořádně odpočinout, aby zvládaly nápor každodenního života. Nejlepší je vytvořit si pevný režim, každý večer aspoň hodinu před spaním zvolnit, vypnout obrazovky a zklidnit organismus. Pomůže třeba krátká procházka, poslech oblíbené hudby nebo teplá vana, prostě cokoli, co mu pomůže uvolnit se a zpomalit.
Pokud existuje znamení, který spánek miluje nadevše, pak je to jednoznačně Býk. Už jen představa, že si večer zaleze pod teplou deku, udělá si pohodlí, vypne mobil a zavře oči, mu dokáže zpříjemnit celý den. Býci milují rituály, příjemné vůně, jemné povlečení a hlavně jistotu. To všechno má na kvalitu jejich spánku zásadní vliv. Jakmile je v noci cokoliv vyruší, někdo nečekaně zazvoní, partner se pořád převaluje, nebo se mu nedaří správně načechrat polštář, Býk je hned nesvůj a ráno sotva vstane. „Planety Býka učí, že odpočinek není lenost, ale základní životní potřeba. Pokud může, měl by si dopřávat osm a více hodin spánku, vhodné jsou i krátké odpolední “šlofíky„, pokud má možnost. Aby dobře spal, měl by si uklidit ložnici, ztlumit světla a chodit spát ve stejný čas,“ dodává Polná.
Blíženci jsou vzdušným živlem a jejich mysl je pořád v pohybu. Zatímco tělo už by rádo vypnulo, v hlavě Blížence stále běží proud myšlenek, plánů, nápadů i rozhovorů, které ho čekají. Není divu, že usínání může být pro toto znamení občas pěkná fuška. Blíženci mají sklony ponocovat a být online pozdě do noci. Typická je pro ně nepravidelnost, někdy spí pět hodin, jindy dvanáct, vše podle momentálního rozpoložení a toho, co je zrovna baví. Planetární vlivy Blížencům doporučují chodit spát dřív, než je tělo přemůže únavou. Pomáhá omezit technologie alespoň hodinu před spaním, zkusit vědomě zpomalit dech nebo si přečíst něco nenáročného.
