Nohy jako v bavlnce? Anebo vůbec. Tyto oblíbené letní boty vám zničí nohy. Poradíme vám, co nosit stylově místo nich

Patří mezi klasiku, plážové žabky s páskem mezi prsty. Nosí je skoro každý, jsou levné, lehké a snadno je nazujete. Jenže právě jejich „konstrukce“ je podle odborníků jedním z největších letních prohřešků. Chodidlo totiž při chůzi neustále pracuje, aby botu udrželo na noze, a namáhá tím šlachy i klenbu. „Žabky mezi prsty neumožňují přirozený pohyb chodidla. Dochází ke zploštění nožní klenby, přetížení lýtkových svalů a při dlouhodobém nošení i k bolestem kolen a zad,“ varuje britská stylistka a propagátorka zdravé módy Samantha Harman.

Žabky, oblíbené letní boty vám zničí nohy

Navíc tenká podrážka bez jakékoli opory znamená nulové tlumení nárazů. Pokud po žabkách sáhnete jen cestou z bazénu k lehátku, problém to není. Ale dlouhé nošení na městské dlažbě nebo během pochůzek ve městě je podle ortopedů naprosto nevhodné. Namísto nich zkuste pro jednou obout sandálky s pevnějším páskem přes nárt a malým podpatkem nebo platformou. Skvělou volbou jsou také korkové nebo kožené pantofle s tvarovanou stélkou, které podpírají klenbu a netlačí prsty.

Problém číslo dvě: úzké lodičky a baleríny

Vypadají elegantně, ale úzké lodičky nebo baleríny, ve kterých jsou prsty stlačené k sobě, mohou způsobit deformaci palce. Známý problém zvaný hallux valgus, neboli vybočený palec. Tento problém je nejen bolestivý, ale často vede až k nutnosti operace. „Mnoho žen si neuvědomuje, že nošení příliš úzkých bot způsobuje nevratné změny na kloubech. Je důležité vnímat své nohy nejen jako estetický prvek outfitu, ale i jako základní oporu těla,“ vysvětluje francouzská stylistka a módní poradkyně Claire Thomson-Jonville, která spolupracuje s módními domy, ale zároveň upozorňuje na nutnost zohlednit zdraví. Navíc ploché baleríny s tenkou podrážkou bez jakékoli opory nepodporují klenbu a vedou ke špatnému držení těla. To se může postupně projevit i na bolestech páteře.

Namísto nich volte boty s mírným podpatkem (ideálně 2–4 cm), dostatečným prostorem pro prsty a měkkou stélkou. Elegantní mules, slingback páskové boty s otevřenou patou nebo sandálky s širším střihem jsou ideální kompromis mezi stylem a pohodlím.

Co je ideální?

• Kožené sandály – přirozeně se přizpůsobí chodidlu, dobře větrají a vypadají nadčasově. Zkuste modely s tvarovanou stélkou nebo širšími pásky přes nárt.

• Espadrilky – plátěné boty s textilním svrškem a přírodní podrážkou z juty jsou ideální pro městské léto. Pevně drží nohu a jsou pohodlné i na delší chození.

• Pantofle s oporou – třeba birkenstocky nebo jejich stylové varianty – volnější, ale s pevnou podešví a podporou klenby.

• Stylové tenisky – pokud je léto deštivější nebo plánujete procházky, minimalistické tenisky s prodyšným svrškem mohou být tou nejlepší volbou.

Letní obuv má být nejen hezká, ale především funkční. Není třeba vzdávat se stylu, jen je třeba přemýšlet, co nosíme a proč. Vaše nohy vás nesou celý život a zaslouží si péči, která jim umožní fungovat bez bolesti i za desítky let. Proto si příště při nákupech obuvi položte jednoduchou otázku: Vypadají krásně, ale budu v nich za pár hodin i chodit bez utrpení? Když si totiž vyberete správně, můžete mít oboje. Krásné i zdravé nohy.

Denimové kraťasy znovu na scéně. Kde vybrat ty nejlepší, poradíme ženám 50+. Ano, ani po padesátce se nemusíte denimu vzdát