44 Kč
U Jennifer Aniston jen těžko věříme, že jí je 52. Hádali bychom jí sotva 42, že? Kromě cvičení může za její mladistvou pleť i strava. Hvězda dodržuje tři pravidla, díky kterým má postavu jako proutek. Která to jsou?
Je těžké uvěřit, že hollywoodské hvězdě Jennifer Aniston je 52 let! Herečka vypadá mnohem mladší a téměř každý jí její vzhled závidí. Za svou štíhlou postavu vděčí nejen sportu (Aniston údajně hodně cvičí jógu, běhá a boxuje), ale také některým jednoduchým dietním pravidlům, která striktně dodržuje. A jsou překvapivě jednoduchá pro všechny. Začít můžete hned!
První věc, kterou si Aniston připraví po vstávání, je sklenice vlažné vody s citronovou šťávou. Jaký to má smysl? Teplá citronová voda obsahuje speciální enzymy, které stimulují a podporují trávení. Navíc se tím aktivuje produkce žluči, která zajišťuje lepší trávení tuků.
Další dietní pravidlo, které 52letá herečka dodržuje: nikdy nevynechává snídani. A samozřejmě to nejsou croissanty, ale zdravé jídlo bohaté na bílkoviny, jako je smoothie s proteinem nebo avokádový toast či míchaná vejce.
Některý den připraví Jennifer Aniston kaši s vaječným bílkem pro extra porci bílkovin. Tento trik okopírovala od svého bývalého manžela Justina Therouxe. Chcete -li to provést, na samém konci doby vaření jednoduše vmíchejte rozšlehaný vaječný bílek do teplých ovesných vloček - to by mělo udělat kaši extra krémovou a zasytí vás ještě déle.
Aby Jennifer Aniston zůstala štíhlá, sází nejen na zdravá jídla (libové druhy masa a ryb, celozrnné produkty, zeleninu, vejce, nízkotučné mléčné výrobky), ale také na malé porce. Nemusíte tedy počítat kalorie, ale je nutná střídmost. Při snídani by talíř neměl překročit průměr 18 cm. K obědu a večeři je povolen talíř o velikosti 23 cm.
