Přejít k hlavnímu obsahu

Dietní pravidla podle Jennifer Aniston: Stačí 3 jednoduchá pravidla, která fungují pro každého. Začít můžete hned!

U Jennifer Aniston jen těžko věříme, že jí je 52. Hádali bychom jí sotva 42, že? Kromě cvičení může za její mladistvou pleť i strava. Hvězda dodržuje tři pravidla, díky kterým má postavu jako proutek. Která to jsou?

Přidejte si Svět Ženy do oblíbených na Google zprávách

Je těžké uvěřit, že hollywoodské hvězdě Jennifer Aniston je 52 let! Herečka vypadá mnohem mladší a téměř každý jí její vzhled závidí. Za svou štíhlou postavu vděčí nejen sportu (Aniston údajně hodně cvičí jógu, běhá a boxuje), ale také některým jednoduchým dietním pravidlům, která striktně dodržuje. A jsou překvapivě jednoduchá pro všechny. Začít můžete hned!

1. tip od Jennifer Aniston: Začněte den zdravě

První věc, kterou si Aniston připraví po vstávání, je sklenice vlažné vody s citronovou šťávou. Jaký to má smysl? Teplá citronová voda obsahuje speciální enzymy, které stimulují a podporují trávení. Navíc se tím aktivuje produkce žluči, která zajišťuje lepší trávení tuků.

Mohlo by se vám líbit

Zvedněte si náladu! Jedna z nejvtinějších komiček paroduje celebrity

Australská komička a mediálně známá osobnost díky Instagramu boří mýty a rekordy. Podívejte se, jak paroduje ty nejslavnější celebrity na světě. Mimochodem díky svému důvtipu si získala už přes 8,2 milionů fanoušků!
svetzeny.cz
reklama
    • Facederma - Tělový olej s hedvábím na krk a dekolt
    • KOUPIT
    • Facederma - HAIRPLUS – sérum na růst řas a obočí
    • KOUPIT
    • Facederma - Sérum s vitamínem A
    • KOUPIT
    • Facederma - Liftingový krém pro vyhlazení vrásek a zpevnění
    • KOUPIT

2. tipy od Jennifer Aniston: Nikdy nevynechávejte proteinovou snídani

Další dietní pravidlo, které 52letá herečka dodržuje: nikdy nevynechává snídani. A samozřejmě to nejsou croissanty, ale zdravé jídlo bohaté na bílkoviny, jako je smoothie s proteinem nebo avokádový toast či míchaná vejce.

EXTRA TRIK

Některý den připraví Jennifer Aniston kaši s vaječným bílkem pro extra porci bílkovin. Tento trik okopírovala od svého bývalého manžela Justina Therouxe. Chcete -li to provést, na samém konci doby vaření jednoduše vmíchejte rozšlehaný vaječný bílek do teplých ovesných vloček - to by mělo udělat kaši extra krémovou a zasytí vás ještě déle.

3. tip od Jennifer Aniston: Dodržujte malé porce

Aby Jennifer Aniston zůstala štíhlá, sází nejen na zdravá jídla (libové druhy masa a ryb, celozrnné produkty, zeleninu, vejce, nízkotučné mléčné výrobky), ale také na malé porce. Nemusíte tedy počítat kalorie, ale je nutná střídmost. Při snídani by talíř neměl překročit průměr 18 cm. K obědu a večeři je povolen talíř o velikosti 23 cm.

Mohlo by se vám líbit

Horoskop: Která znamení zvěrokruhu jsou rození spáči a kdo je naopak tím nejhorším?

Tři znamení zvěrokruhu mohou skutečně spát na jakémkoli místě a kdykoliv, zatímco na druhé straně existuje jedno znamení, které je trvale vzhůru – ke kterému táboru patříte vy?
svetzeny.cz
Doporučená videa z partnerského webu z Lifee.cz:
×