5 osvěžujících limonád na léto

Granátové jablko & limetka 

Granátové jablko podporuje zažívání, tím pádem i hubnutí. 
Na 1,5 litru: 80 g čerstvých nebo mražených brusinek, 2 organické limetky, 1 l minerální vody. 
Umyjte ovoce. Nakrájejte limetky na plátky. Do džbánu dejte brusinky, limety, naplňte 500 ml vody a doplňte minerální vodou.

Borůvky & citron 

Citrony detoxikují tělo.
Potřebujete 240g borůvek a 2 organické citrony.
Umyjte borůvky a citrony. Nakrájejte na plátky citrony. Vložte do džbánu a přidejte 1,5 litru minerální vody. Na závěr ozdobte mátou.

Grep & rozmarýn

Grep stimuluje metabolismu. 
Na 1,5 litru: 1 bio grep, 2 větvičky rozmarýnu, 1 dcl citronové šťávy.
Umyjte grapefruit a rozmarýn. Grep nakrájejte na plátky, případně oloupejte. Veškeré ingredience vložte do džbánu a dolijte 1,5 l minerální vody. Podávejte chlazené s kostkami ledu. 

Citron & zázvor

Zázvor podporuje spalování tuků.
Na 1,5 litru: 2 organické citrony, 1 kus zázvoru (asi 8 cm dlouhý).
Umyjte citrony, oloupejte zázvor a oboje nakrájejte. Plátky vložte do džbánu a doplňte minerální vodu.

Jahody & okurky

Okurky mají detoxikační účinek.
Na 1,5 litru: 230g jahod, 1 okurka.
Umyjte jahody a salátovou okurku. Odstraňte z jahod stopky a okurku i jahody nakrájejte na plátky. Vše vložte do džbánu a dolijte studenou vodou, případně dochuťte rozmarýnem a citronem.

TIP: Co ještě můžete v létě kombinovat? 

Levandule snižuje stres, umožňuje klidný spánek a pomáhá při hubnutí. Nejlépe chutná s ostružinami, broskvemi či citrony.
Skořice reguluje hladinu cukru v krvi a zrychluje metabolismus. Nejlepší parťáci: jablka, nektarinky, broskve. 
Ananas detoxikuje tělo, podporuje trávení a díky enzymu bromelainu zrychluje spalování tuků. Dejte si ho s mangem, papájou nebo koriandrem.