Svetzeny.cz
Svetzeny.cz
Předplatné
Móda a krása
Celebrity
Všechny kategorie Rozhovory
Nové články:
Rekord Jana Železného není dodnes překonán.
Přesně před 30 lety vytvořil geniální oštěpař Jan Železný rekord v hodu oštěpem. Dodnes nikdo nehodil víc
Roman Červenka Kapitán nároďáku Roman Červenka: Hvězdný hokejista sbalil o 18 let mladší herečku, která hrdě fandí v jeho dresu na mistrovství světa
Jan Plouhar „Záporák” Jan Plouhar: Herec si se svým obličej prince asi nezahraje. Doma má baletku a je pyšným tátou malého synka
Retrohubky
Psychologie
Všechny kategorie Seberozvoj
Nové články:
žena, smutek, slzy, pláč
“Zemřel mi manžel a moje děti už plánují a hádají se, jak si rozdělí dědictví,” pláče Dorka
muž, žena, otec, dcera, problémy, rodina “Otec se o mě nestaral, ale teď chce, abych mu pomáhala,” nechápe Darina. Odpovídá psychoterapeutka Dagmar Pechová
žena, problémy, smutek, dítě, péče “Jedné holčičce ve školce umřela maminka a nyní vyhledává mou blízkost,” neví si rady Alžběta
Zdraví
Všechny kategorie Životní styl
Nové články:
koš špenátových listů
Což takhle dát si špenát? Listová zelenina je zdravá, ale vyžaduje i správnou přípravu
Ač se to mnoha lidem nemusí líbit, jedním z prediktorů věčného mládí je pravidelná dávka pohybu.
Nechcete stárnout a mít vrásky? Pak je zapotřebí se pořádně hýbat. Musíte se přesně vědět, co pomůže
lékařka za stolem Necítíte ho, nevidíte ho, ale přesto vám ničí cévy. Jak a proč mít tuto tukovou látku pod kontrolou
Zábava
Všechny kategorie Testy a kvízy
Nové články:
Seriál Ulice
V Ulici nebude nouze o motorsport. Petr si střihne závod s Filipem. Tipněte si, kdo nakonec vyhraje
Letošní Apetit piknik se uskuteční v parku Grébovka 13. června. Apetit Piknik je za rohem: Potkejte gastro hvězdy a užijte si exkluzivní VIP zónu
Letní Dny Marianne 2026 proběhnou od 12. do 15. června. Letní Dny Marianne se blíží: Zjistěte, jak ulovit ty nejlepší slevové kupony
Bydlení
Všechny kategorie Tvoření Rady a tipy
Nové články:
pračka a sušička ad
Prádelna snů na metru čtverečním? Víme, jak na ni!
Úklid v kuchyni
Vyzrajte na zápach z kuchyňského dřezu. Jak odpad správně vyčistit a co do něj nikdy nelít
kuchyně Světlo do kuchyně: Jak správně kombinovat stropní, pracovní a náladové osvětlení?
Svetzeny.cz
Móda a krása
Celebrity
Všechny kategorie Rozhovory
Retrohubky
Psychologie
Všechny kategorie Seberozvoj
Zdraví
Všechny kategorie Životní styl
Zábava
Všechny kategorie Testy a kvízy
Bydlení
Všechny kategorie Tvoření Rady a tipy
Předplatné Svět ženy

BurdaMedia Extra

Svět ženy - 699 Kč

ROČNÍ PŘEDPLATNÉ SVĚT ŽENY + SADA VŮNÍ TENDER BLOSSOM + DIGI ZDARMA

Předplatné
Domů Zdraví Diety a hubnutí Zhubněte snadno a rychle: Jednoduché kroky k vysněné váze zvládnete hravě i vy

Galerie: Zhubněte snadno a rychle: Jednoduché kroky k vysněné váze zvládnete hravě i vy

Jak mít konečně postavu svých snů

Jak mít konečně postavu svých snů

Foto: Shutterstock
1/14
Prvním krokem k vysněné postavě v jakémkoli věku je vyvážená strava

Prvním krokem k vysněné postavě v jakémkoli věku je vyvážená strava

Foto: stockgiu / Freepik
2/14
Druhým krokem je omezit cukry a rafinované sacharidy. Omezte sladké nápoje, sladkosti a rafinované sacharidy, jako je bílý chléb a pečivo.

Druhým krokem je omezit cukry a rafinované sacharidy. Omezte sladké nápoje, sladkosti a rafinované sacharidy, jako je bílý chléb a pečivo.

Foto: azerbaijan_stockers / Freepik
3/14
Hydratace je třetím krokem nezbytným ke snížení a udržení zdravé váhy

Hydratace je třetím krokem nezbytným ke snížení a udržení zdravé váhy

Foto: Freepik
4/14
Pravidelný pohyb je zásadní pro spalování kalorií a zlepšení celkového zdravotního stavu. Snažte se o kombinaci kardio cvičení, silového tréninku a flexibility. 

Pravidelný pohyb je zásadní pro spalování kalorií a zlepšení celkového zdravotního stavu. Snažte se o kombinaci kardio cvičení, silového tréninku a flexibility. 

Foto: Freepik, volné dílo
5/14
Když hubneme, často zapomínáme na důležitost spánku. Ten ale při správné redukci hmotnosti nemusí chybět. 

Když hubneme, často zapomínáme na důležitost spánku. Ten ale při správné redukci hmotnosti nemusí chybět. 

Foto: GettyImages
6/14
Vysoká míra stresu může vést k emočnímu přejídání a přibývání na váze. Nalezení způsobů, jak zvládat stres, je pro udržení zdravé hmotnosti zásadní.

Vysoká míra stresu může vést k emočnímu přejídání a přibývání na váze. Nalezení způsobů, jak zvládat stres, je pro udržení zdravé hmotnosti zásadní.

Foto: stockking / Freepik, volné dílo
7/14
8/14
9/14
10/14
11/14
12/14
13/14
Jak mít konečně tělo svých snů? Nemusí vám být 20. Je to možné kdykoli, klíčem je vytrvat.

Jak mít konečně tělo svých snů? Nemusí vám být 20. Je to možné kdykoli, klíčem je vytrvat.

Foto: Pixabay
14/14

Jak mít konečně postavu svých snů

Foto: Shutterstock
1/14

Prvním krokem k vysněné postavě v jakémkoli věku je vyvážená strava

Foto: stockgiu / Freepik
2/14

Druhým krokem je omezit cukry a rafinované sacharidy. Omezte sladké nápoje, sladkosti a rafinované sacharidy, jako je bílý chléb a pečivo.

Foto: azerbaijan_stockers / Freepik
3/14

Hydratace je třetím krokem nezbytným ke snížení a udržení zdravé váhy

Foto: Freepik
4/14

Pravidelný pohyb je zásadní pro spalování kalorií a zlepšení celkového zdravotního stavu. Snažte se o kombinaci kardio cvičení, silového tréninku a flexibility. 

Foto: Freepik, volné dílo
5/14

Když hubneme, často zapomínáme na důležitost spánku. Ten ale při správné redukci hmotnosti nemusí chybět. 

Foto: GettyImages
6/14

Vysoká míra stresu může vést k emočnímu přejídání a přibývání na váze. Nalezení způsobů, jak zvládat stres, je pro udržení zdravé hmotnosti zásadní.

Foto: stockking / Freepik, volné dílo
7/14
8/14
9/14
10/14
11/14
12/14
13/14

Jak mít konečně tělo svých snů? Nemusí vám být 20. Je to možné kdykoli, klíčem je vytrvat.

Foto: Pixabay
14/14

Další galerie

České moderátorky
Testy a kvízy 10 fotek

Kvíz: Poznáte české moderátorky? Na své si přijdou i starší ročníky, ale o současné krásky nepřijdete

Rekord Jana Železného není dodnes překonán.
Celebrity 11 fotek

Přesně před 30 lety vytvořil geniální oštěpař Jan Železný rekord v hodu oštěpem. Dodnes nikdo nehodil víc

Slingback lodičky tvoří v letních měsících ideální alternativu uzavřené klasiky. 
Móda a krása 21 fotek

Žhavé trendy v obuvi pro nastávající léto: Těšte se na osobité pojetí i čistý design

Kterým znamením zvěrokruhu se v červnu bude dařit a která na tom finančně nebudou nejlépe?
Horoskopy & Astro 12 fotek

Měsíční finanční horoskop na červen. Kdo si polepší a kdo by měl šetřit? Berani budou chtít zběsile ztrácet

Svetzeny.cz
  • Předplatné Svět ženy
  • Kontakt Svět ženy
  • Redakční etický kodex
  • Zásady ochrany soukromí
  • Nastavení soukromí
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Cookies zásady
  • Inzerce
  • Vztahy
  • Móda a krása
  • Celebrity
  • Psychologie
  • Zdraví
  • Zábava
  • Bydlení
  • Tajemno
  • Recepty
  • ApetitOnline
  • Elle
  • Marianne
  • Naše krásná zahrada
  • Chip

Doporučujeme

  • Pravidla etikety
  • Slovník puberťáků
  • Testy a kvízy
  • Andělská čísla
  • Cestování
  • Numerologie podle data narození
  • Módní trendy 2026
  • Dny Marianne
  • Apetit piknik
  • ELLEphoria

Aktuální témata

  • Trendy v manikúře
  • Minulé životy dle numerologie
  • Partnerské vztahy a numerologie
  • Seriál Ulice
  • Umělá inteligence
  • Denimové kousky na jaro 2026
  • Kabelky na jaro/léto 2026
  • Sukně na jaro 2026
  • It-shoes na jaro 2026
  • Samsung – konec podpory
  • Český lev

Vaření a recepty

  • Chilli con carne
  • Rajská omáčka
  • Mrkvový dort
  • Čokoládové brownies
  • Hovězí po burgundsku
  • Nadýchané muffiny
  • Čočková polévka
  • Perník s jablky
  • Jidáše
  • Pesto z medvědího česneku
  • Biskupský chlebíček
  • Mazanec
  • Pampeliškový med
  • Velikonoční beránek
  • Vajíčková pomazánka
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční recepty
  • Recepty z horkovzdušné fritézy

Články Svět ženy

  • "Podváděl mě na každém kroku, dlouho jsem se trápila. Pak jsem bouchla do stolu a odešla," svěřila se Petra
  • Přesně před 30 lety vytvořil geniální oštěpař Jan Železný rekord v hodu oštěpem. Dodnes nikdo nehodil víc
  • Což takhle dát si špenát? Listová zelenina je zdravá, ale vyžaduje i správnou přípravu
  • Žhavé trendy v obuvi pro nastávající léto: Těšte se na osobité pojetí i čistý design
  • Nechcete stárnout a mít vrásky? Pak je zapotřebí se pořádně hýbat. Musíte se přesně vědět, co pomůže
  • Měsíční finanční horoskop na červen. Kdo si polepší a kdo by měl šetřit? Berani budou chtít zběsile ztrácet
  • V Ulici nebude nouze o motorsport. Petr si střihne závod s Filipem. Tipněte si, kdo nakonec vyhraje

Doporučené články

  • Jak být svěží „tam dole“? Používat běžné mýdlo na intimní partie je jako mýt si obličej jarem
  • Louis Vuitton i Zendaya ve shodě. Hedvábné šortky jsou must-have léta
  • Účesy Cilliana Murphyho, než se stal idolem: Mistr undercutu si vyzkoušel kudrliny, patku i osmdesátkový look
  • K čemu je vlastně dobrá? Tuhle klávesu už znají jen skuteční pamětníci
  • Tvarůžkové tiramisu překvapí lehkostí i chutí: Moravská varianta má více bílkovin než klasika
  • Perfektní salát z pečených ředkviček: Tahle úprava zbaví zeleninu štiplavosti a přidá jí křehkost
  • Šneci na zahradě: Jak ochránit salát a sazenice? Pomůže káva, nebo je lepší vsadit na ověřené metody?
BurdaMedia Extra
  • Elle
  • Marianne
  • Svět ženy
  • NKZ
  • BurdaStyle
  • Chip
  • Toprecepty
  • Lifee

Šíření obsahu těchto stránek je bez písemného souhlasu autorů zakázáno. | Copyright © 2026 BurdaMedia Extra s.r.o