Říkáte, že teď uprostřed zimy o žádné další ochlazování nestojíte? Tak to jste ještě nezkusili metody, které pomocí chladu a mrazu posilují zdraví, povzbuzují psychiku, a dokonce vylepšují postavu.
1. Kryoterapie
Spočívá v tom, že na pár desítek vteřin až několik minut vstoupíte do kryokomory (ta bývá pro jednoho) nebo do kryosauny (tam je více osob zároveň), v nichž je teplota zhruba minus 120 až 150 °C. Extrémní mráz vám neublíží díky tomu, že uvnitř zařízení je pouze upravený zkapalněný syntetický vzduch – ten nezpůsobí hluboké celkové prochladnutí uvnitř těla. Zato povrch těla je vystaven prudkému chladu, což v organismu během chviličky spustí sérii blahodárných procesů urychlujících regeneraci a rehabilitaci. Kryoterapie je vhodná a účinná zejména při léčbě revmatologických, ortopedických a kožních onemocnění. Přispívá ke zlepšení pohyblivosti kloubů, k regeneraci svalů, k posílení imunitního systému, ke zmírnění bolesti i k harmonizaci psychického stavu.
2. Saunování
Princip sauny se také neobejde bez využití nízkých teplot – ochlazovací fáze střídá prohřívací. Bez toho se nedá dosáhnout kýženého efektu, což je zejména posílení obranyschopnosti organismu a celková relaxace. Po prohřívací fázi je zkrátka nezbytné plíce i pokožku ochladit. Nejmírnější formou je prostý pobyt na studeném vzduchu, intenzivnějšího chlazení se dosáhne studenou sprchou nebo koupelí ve velmi chladné vodě (výhodou je okamžitá zástava pocení a pocit celkového osvěžení).
3. Kryolipolýza
Tato metoda je hitem poslední doby. Jde o neinvazivní liposukci, která speciální metodou chlazení cíleně redukuje tukové vrstvy v problematických partiích. Kryolipolýza působí pouze na tukové buňky, takže se vylučuje jakékoli poškození kůže, nervů, cév či vnitřních orgánů. Výhoda je, že se po kryolipolýze můžete ihned vrátit ke každodenní činnosti včetně cvičení. „Pokud se rozhodnete kryolipolýzu podstoupit, měli byste si předem zjistit, jaký přístroj klinika používá. Jediným patentovaným a certifikovaným přístrojem na českém trhu je Zeltiq CoolSculpting. Naše zkušenosti s ním jsou více než pozitivní a nehrozí zde žádné nežádoucí výsledky či zdravotní obtíže,“ dodává vedoucí lékařka MUDr. Iva Špaňárová z kliniky Mediestetik, která kryolipolýzu před lety poprvé představila na našem trhu.
Foto: archiv (1)
Dostávala jsem dřevákem na zadek: Herečka Zuzana Zlatohlávková otevřeně nejen o svém divokém temperamentu a tenisové kariéře
