Umíte mluvit sami se sebou?
* Nevynechávejte oslovení – vyberte si takové, které vás uklidňuje a povzbuzuje („maminčina“ zdrobnělina jména, přezdívka od přátel aj.).
* Mluvte na sebe tak, jako byste v obdobné situaci hovořili se svým nejlepším přítelem, ne s nepřítelem!
* Nenadávejte si a nepopichujte se (to za vás jistě rádi udělají jiní!), pokuste se sami sebe pochopit.
* Uklidňujte se a nabízejte si perspektivní východiska z problémů – tím, že se na ně psychicky naladíte, jich spíš dosáhnete.
* Dodávejte si odvahy a povzbuzujte svou sebedůvěru. Ale pozitivně, nikoli na úkor druhých (to by se vám vrátilo v jejich negativní reakci).
* Ale nelžete si – jestli víte, že něco děláte špatně, tak si namlouvejte, že to děláte dobře, a nepovzbuzujte se v tom.
Foto: Depositphotos (1)
