Zapomeňte na meditace i jógu. Na stres a psychickou pohodu může mít překvapivě vliv i spodní prádlo

Možná to zní trochu nečekaně, ale když se zamyslíme, dává to smysl. Pokud nás celý den něco škrtí, dře, posouvá se nebo se nepříjemně zařezává do kůže, necítíme se dobře, ať si to uvědomujeme, nebo ne. Tělo na nepohodlí reaguje a ten se časem odrazí i na naší náladě, trpělivosti a celkovém rozpoložení. Naopak dobře padnoucí prádlo, které je měkké, pružné, nikde netlačí a příjemně obepíná tělo, dává mozku signál, že je vše v pořádku. Tělo se uvolní, napětí poleví, a tenhle efekt se brzy projeví i na psychice. Jednoduše řečeno: pohodlí na těle = klid v hlavě.

Na stres a psychickou pohodu může mít překvapivě vliv i spodní prádlo

„Neméně důležitá je podpora sebevědomí. Když na sobě máme pěkné a dobře padnoucí spodní prádlo, cítíme se lépe, i když ho nikdo nevidí. To může snížit stres spojený s nejistotou ohledně vzhledu. Sebevědomí pak může ještě více podpořit například stahovací prádlo, které oceníme při zvláštních příležitostech,“ říká psycholožka Mgr. Simona Hřebíčková a dodává: „Na naši psychiku má vliv i tzv. podvědomý stres. Často si neuvědomujeme, že zařezávající se ramínka podprsenky nebo těsné okraje spodního prádla nás nenápadně, ale vytrvale zatěžují. Jakmile je vyměníme za pohodlnější alternativu, rozdíl můžeme pocítit téměř okamžitě.“

Na materiálu záleží

Nejde ale jen o správný střih. Klíčový je i materiál. Přírodní tkaniny jako bavlna, bambus nebo modal se přizpůsobují pokožce, dýchají a odvádějí vlhkost. Díky tomu se cítíme příjemně po celý den – bez lepení, přehřívání nebo podráždění. A když je tělu fyzicky dobře, odrazí se to i na psychice.

Naopak syntetické materiály často zadržují pot, mohou dráždit pokožku a způsobovat svědění, zvlášť při delším nošení. A pokud jsou navíc v kombinaci s těsným střihem nebo nevhodnými švy, není divu, že se večer cítíme unavení, podráždění a bez energie, i když jsme měli relativně klidný den.

Střih, který sedí znamená klidnější mysl

Důležité je také zvolit střih, který odpovídá vašemu tělu i aktivitám. Někdo preferuje bezešvé prádlo, jiný klasické střihy. Hlavní je, aby prádlo nikde netlačilo, neomezovalo v pohybu a drželo tam, kde má. Bezešvé kousky jsou ideální pro celodenní nošení nebo sport – nikde nic neřeže, všechno drží na svém místě a vy se cítíte pohodlně. Ať už si vyberete jakýkoli styl, jedno platí vždy: pokud se v prádle necítíte dobře, je to poznat. Na držení těla, dechu i způsobu, jakým komunikujete s ostatními.

Prádlo pro klidný spánek

Možná vás to nikdy nenapadlo, ale i spodní prádlo na spaní hraje svou roli. Volné střihy, měkké materiály bez gum nebo kostic pomáhají tělu skutečně odpočívat. Při spánku potřebujeme klid a nevhodné prádlo ho může narušit. Když ale sáhnete po pohodlném kousku, tělo se snáze uvolní a spánek je hlubší a kvalitnější. A ten je, jak víme, nejlepší obranou proti stresu.

Funkční prádlo pro náročnější dny

Zvláštní kapitolou je funkční prádlo, ať už na sport, nebo pro dny, kdy procházíte hormonálními změnami, například během menstruace. Právě tehdy je důležité mít na sobě něco, co vás podrží. Měkký, savý a spolehlivý materiál uleví tělu od nepohodlí, takže se můžete soustředit na to, co je skutečně důležité. „Během menstruace je obzvlášť důležité myslet na pohodlí a jistotu. Skvělou volbou jsou menstruační kalhotky, které jsou navržené tak, aby poskytly ochranu bez nutnosti dalších pomůcek. Pokud preferujete klasické prádlo, doporučuje se sáhnout po kalhotkách z prodyšných a měkkých materiálů, které sníží riziko podráždění,“ doporučuje Ilona Bittnerová z Maluna.cz. Také sportovní aktivity vyžadují extra pohodlné sportovní prádlo. „Při sportovních aktivitách je klíčová funkčnost a maximální volnost pohybu. Ženy by měly sáhnout po sportovních podprsenkách a kalhotkách bez švů, které minimalizují tření a skvěle drží na místě," radí Ruslan Skopal z Trenýrkárna.cz.

Spodní prádlo není jen detail – je to každodenní péče o sebe

Možná si to ani neuvědomujeme, ale spodní prádlo je první věc, kterou si ráno oblékáme, a poslední, kterou večer sundáváme. Doprovází nás celý den. Proto má smysl vybrat si takové, ve kterém se budeme cítit dobře. Není to o módě nebo trendech – je to o vztahu k sobě samým. O tom, jak se staráme o své pohodlí a vnitřní klid.

Nestárnoucí puntíky: Jak je nosit po padesátce, abyste vypadala o něco mladší? Nejkrásnější kousky pro zralé ženy jsme vybrali do galerie