Máte plnější dekolt? Pak asi moc dobře víte, že to není jen přednost, ale často i pořádná zátěž pro tělo. Těžká ňadra dokážou zádovým svalům i krční páteři dát pořádně zabrat. A pokud jim neposkytnete skutečnou oporu v podobě správně zvoleného prádla, můžete se potýkat se zatuhlými rameny, migrénami a bolestivými otlaky od ramínek. A když se k tomu pod hrudníkem přidá i nadměrné pocení, pak hrozí podrážděná pokožka a opruzeniny. Naštěstí se nemusíte vzdát krásného prádla, stačí jen vědět, jaké zvolit.
Když vás chronicky bolí mezi lopatkami nebo máte neustále zablokovaný krk, nejspíš by vás nenapadlo hledat viníka ve svém šatníku. Jenže právě tam často začíná celý problém. Největší chybou, kterou můžete při výběru spodního prádla udělat, je věřit, že tíhu vašich prsou drží ramínka. Nedrží. Celých 80 % opory musí nést obvod podprsenky, zatímco na ramínka zbývá zbytek spojený s jemným vyrovnáním stability.
Nevybírejte tedy prádlo s volnějším obvodem jen proto, že se v něm cítíte pohodlně. Každý elastický materiál navíc nošením a praním po čase povolí. Volný zádový pás pak pod vahou hrudníku vyjíždí po zádech směrem nahoru k lopatkám, přední část se překlápí dopředu a celou váhu prsou nesou vaše ramena a krk.
Jak vybrat podprsenku pro velká prsa: Udělejte si vteřinový test
Při zkoušení proto dodržujte pravidlo: nová podprsenka vám musí pevně sedět už při zapnutí na první, tedy nejvolnější řadu háčků. Teprve v následujících měsících, jakmile se látka trochu vytáhne, posunete zapínání na druhou a třetí řadu, abyste zachovala pevnost. U velikostí košíčků D a větších už si nevystačíte s úzkým zapínáním. Hodí se spíš takové, které mají širší zádový díl s minimálně třemi, ideálně však čtyřmi řadami háčků. Ty dokážou tah rozložit na mnohem větší plochu hrudníku.
Že máte správnou velikost, zjistíte v kabince během několika vteřin jednoduchým pohybovým testem. Pořádně se nadechněte, zvedněte ruce nad hlavu, hluboce se předkloňte a klidně udělejte pár prudších pohybů. Střed podprsenky – ta krátká část mezi košíčky – musí po celou dobu držet naprosto naplocho na hrudní kosti. Pokud odstává nebo vám prsa spodním okrajem propadávají, prádlo vám nesedí. K určení přesné velikosti vám pomůže krejčovský metr – změřte si pevně utažený obvod těsně pod prsy a následně nejplnější část hrudníku. Rozdíl mezi těmito dvěma čísly přesně definuje velikost vašeho košíčku.
Kostice a střih košíčků rozhodují o tvaru i stabilitě dekoltu
Samotné písmeno na etiketě ale k úspěchu nestačí, zásadní je celkový střih prádla. U plnějších tvarů se vyhněte měkkým trojúhelníkovému střihu i tenké látce, která pod tíhou ňader okamžitě povolí. Králem mezi střihy pro větší objemy je takzvaný T-střih košíčků. Tyto modely jsou sešité ze tří samostatných dílů látky tak, že šev připomíná písmeno T. Právě tato konstrukce dokáže těžší poprsí perfektně zvednout, přirozeně zakulatit a hlavně ho udržet směřující dopředu, aniž by se vám prsa nechtěně rozlévala do stran směrem k podpaží.
O kosticích se traduje, že tlačí a řežou. Ve skutečnosti kostice pomáhají rovnoměrně nést a tvarovat celou váhu ňadra. Problém nastává jedině tehdy, když zvolíte špatnou velikost nebo tvar. Správná kostice musí obkroužit celé prso od středu hrudníku až daleko do podpaží a v žádném bodě nesmí zasahovat přímo do prsní tkáně. Pokud kostice nechcete, vyzkoušejte polovyztužené modely. Ty mají pevnou oporu jen ve spodní části košíčku, zatímco vrchní partii tvoří prodyšná krajka či tylem podšitá látka kopírující přirozený tvar vašeho dekoltu.
Jak objem hrudníku opticky trochu zmenšit
Ideálním řešením jsou v takovém případě zmenšující podprsenky, známé jako minimizery. Díky speciálně navrženým střihům a extrémně pevným materiálům dokážou prsní tkáň šetrně a rovnoměrně rozprostřít po celé ploše košíčku. Dekolt se tím opticky zmenší až o jednu velikost, prsa nikde nepřetékají a tělo v oblečení působí mnohem vyváženěji. Pokud ale vyrážíte běhat, na kolo nebo do posilovny, oblékněte sportovní podprsenku s maximálním stupněm opory, která omezí pohyb ňader až o 70 % a ochrání citlivá prsní vlákna před poškozením a prověšením.
S plnějším dekoltem je úzce spojený i další, mnohem intimnější problém. Spodní část větších ňader se dotýká kůže na hrudníku, což v kožních záhybech vytváří uzavřené mikroklima, do kterého nemůže proudit vzduch. V takovém prostředí přirozeně stoupá teplota, na kterou tělo reaguje zvýšenou produkcí potu. U žen s velkými prsy je navíc pot pod hrudníkem velmi často spojený i s tělesnou konstitucí a celkovou hmotností, kdy se vlhkost neusazuje jen v podprsenkové rýze, ale i v dalších kožních záhybech na těle.
Jednou z nejčastějších příčin je paradoxně samotné spodní prádlo, které nosíte. Obchody jsou plné krásně zdobených podprsenek, které ale bývají vyrobené ze stoprocentní syntetiky. Tyto materiály sice dlouho vydrží, jsou pružné a dobře drží tvar, mají ale jednu zásadní nevýhodu: vůbec nedýchají. Pot se nemůže odpařovat, zůstává na kůži a vytváří živnou půdu pro množení bakterií, což je nejkratší cesta ke vzniku opruzenin.
V takovém případě preferujte bavlněné či bambusové prádlo. Krátkodobě může pomoci také dětský pudr, který absorbuje vlhkost a pomáhá chránit pokožku před opruzeninami. Vyzkoušet můžete i použití antiperspirantu, který ráno po sprše aplikujete nejen do podpaží, ale přímo do kožního záhybu pod prsy. Na rozdíl od obyčejného deodorantu, který jen přebíjí zápach, antiperspirant pomáhá tlumit samotnou činnost potních žláz.
Když už se vyrážka objeví, je ze všeho nejdůležitější dopřát pokožce vzduch a odlehčit ji od jakéhokoli tlaku. Doma po příchodu z práce odložte podprsenku, oblečte si volné bavlněné tričko a nechte kůži volně dýchat. A hlavně pamatujte, že na opruzenou kůži nepatří žádné mastné krémy ani oleje.
