Vaříme s pomeranči 2: Česnekovo-pomerančová brokolice

Jana Hendrychová | 08/01/2014
Vaříme s pomeranči 2: Česnekovo-pomerančová brokolice

Přidejte si Svět ženy do oblíbených na Google zprávách

Delikátní a zdravá pochoutka se hodí jako příloha k pečeným masům, ale chutná i samostatně s rýží a sýrem tofu.

Pro 4 osoby potřebujeme: 1 kg brokolice, 4 stroužky česneku, 3 lžíce olivového oleje, 2 lžíce najemno nastrouhané bio pomerančové kůry, šťávu z ½ pomeranče, čerstvě umletý pepř, sůl

Brokolici rozebereme na větší růžičky, opereme je v teplé vodě a rozkrájíme na ploché plátky. Takto připravené je rozložíme na plech vyložený pečicím papírem.

Stroužky česneku oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Olivový olej promícháme s bio pomerančovou kůrou, solí a plátky česneku 
a připravenou směsí přelijeme plátky brokolice. Pečeme v troubě předehřáté na 180 °C (v horkovzdušné na 160 °C) asi 25 minut. Upečenou brokolici vyjmeme z trouby, pokapeme pomerančovou šťávou a poprášíme čerstvě umletým pepřem.

Foto: Archiv Burdy (1)

Pravda o dospívání Žilkové: Přísný otec ji zrazoval od herectví a zvířecího mazlíčka jí naservíroval k obědu

Nejčtenější články

Zdraví Onkolog doporučuje 3 potraviny jako součást prevence rakoviny: Jednu byste nečekali, další stojí pár korun Kefír má několikanásobně více probiotických bakterií než jogurt a dodá vám energii jako máloco jiného.

Testy a kvízy Kvíz: Myslíte si, že máte dobrý všeobecný přehled? Těchto 10 otázek vám možná trochu srazí sebevědomí S určitým okruhem znalostí a vědomostí máte větší šanci na úspěch

Příběhy Děti překročily všechny hranice: František (84) nechápe, co si dovolily udělat v jeho vlastním bytě

Doporučujeme

Načíst další