V letním horku vás nemusí osvěžit jen zmrzlina, která bohužel mnohdy představuje velkou kalorickou bombu. Jako odpolední svačinu si klidně můžete dát ledový mléčný koktejl plný čerstvých jahod nebo zdravý sójový drink!
Přidejte ovoce, které máte nejraději, nebo zůstaňte u osvědčených jahod a lesních plodů. Pochutnáte si v každém případě!
Mléčný jahodový koktejl
Pro 4 osoby:
• 250 g jahod • 200 g zakysané smetany • 150 g bílého jogurtu • 300 ml mléka
• 3 lžíce moučkového cukru
Na ozdobení: • 8 jahod
Postup:
1. Jahody omyjte, očistěte a nakrájejte na kousky. Vložte je do mixéru, přidejte zakysanou smetanu, jogurt, mléko a moučkový cukr a vše rozmixujte dohladka.
2. Osm jahod na ozdobu také omyjte a nakrájejte a rozdělte do vysokých sklenek. Nápoj vychlaďte a nalijte do sklenek na jahody. Koktejly podávejte s piškoty.
Doba přípravy: asi 10 minut
Svěží sójový drink
Pro 4 osoby:
• 200 g čerstvého ovoce (jahody, maliny, borůvky, ostružiny) • 4 lžíce krupicového cukru • 2 lžičky citronové šťávy • 700 ml vychlazeného sójového mléka • 2 lžíce ledové tříště
Postup:
1. Omyté a očištěné ovoce dejte do misky, posypejte krupicovým cukrem a pokapejte šťávou z citronu.
2. Potom je přendejte do mixéru, zalijte sójovým mlékem, přidejte led a rozmixujte. Nápoj přelijte do sklenic.
Doba přípravy: asi 20 minut
Tip!
Nechce se vám vlastnoručně nic připravovat, a přesto prahnete po zdravém jogurtovém osvěžení? Vyzkoušejte jedinečnou novinku v kavárnách Starbucks Yogurt Frappuccino ve dvou příchutích Banana a Red Berry. Tento studený nápoj je perfektní kombinací čerstvého jogurtu a ovoce rozmixovaného s ledem.
