Galerie: Nedejte stresu šanci, 10. díl: Strava jako lék. Jak správně „nakrmit“ nervy a utišit úzkost

V desátém díle Extrakurzů se od Michaely Levíčkové dozvíte něco o stresu a stravě

Maxi Vita Chrom + garcinia cambogia Podpořte redukci hmotnosti doplňkem stravy s účinnými látkami, které vám ve vašem snažení pomohou - například s přeměnou cukrů, tuků a bílkovin nebo udržením hladiny krevního cukru. Cena: 46,90 Kč www.nasevitaminy.cz

Maxi Vita Hořčík + vitaminy B6, B12 a biotin Zmírněte únavu a vyčerpání pravidelným příjmem hořčíku a vitaminů B6, B12 a biotinu ve formě šumivých tablet s vynikající příchutí grepu a maliny. Hořčík podporuje nervový a svalový systém a pomáhá snížit míru únavy a vyčerpání. Podobně jako vitamin B12. Biotin (vitamin B7) a vitamin B6 podporují energetický metabolismus a správnou činnost nervové soustavy. Bez cukru. Cena: 44,90 Kč www.nasevitaminy.cz

Maxi Vita Chrom + garcinia cambogia Podpořte redukci hmotnosti doplňkem stravy s účinnými látkami, které vám ve vašem snažení pomohou - například s přeměnou cukrů, tuků a bílkovin nebo udržením hladiny krevního cukru. Cena: 46,90 Kč www.nasevitaminy.cz

Vitar Kings Lipomagne + B komplex - stick pack Každý sáček obsahuje jednu dávku sypké směsi s příchutí citron+limetka, která obsahuje inovativní formu organicky vázaného hořčíku zapouzdřeného do lipozomů. Navíc je obohacena o vitaminy B1, B2 a B6. Cena: 189 Kč www.vitar.cz

Maxi Vita Chrom + garcinia cambogia Podpořte redukci hmotnosti doplňkem stravy s účinnými látkami, které vám ve vašem snažení pomohou - například s přeměnou cukrů, tuků a bílkovin nebo udržením hladiny krevního cukru. Cena: 46,90 Kč www.nasevitaminy.cz

Energit Pro děti Chutné vitaminové tablety pro posílení imunity dětí. Cena: 51.90 Kč www.nasevitaminy.cz

Maxi Vita Herbal Očista jater Přípravek Maxi Vita Herbal Očista jater obsahuje přírodní extrakt z ostropestřce mariánského (obsahující silymarin) a kombinaci důležitých vitaminů, které jsou nezbytné pro správnou funkci lidského organizmu. Cena: 103,90 Kč www.nasevitaminy.cz

Buddha bowl s kuřetem a pečenou cizrnou Ingredience (2 porce): 2 kuřecí prsa od značky Dobré kuře z Klatov,  sůl, pepř,  trocha olivového oleje,  1 hrnek vařené cizrny (nebo z konzervy),  1/2 lžičky papriky,  špetka chilli,  1/2 avokáda na osobu,  hrnek vařené quinoy,  mrkev,  brokolice,  červené zelí nebo listová zelenina,  klíčky (ředkvičkové, mungo),  mix semínek – slunečnicová, sezamová, dýňová Na zálivku: 2 lžíce olivového oleje,  1 lžíce limetkové šťávy,  1/2 lžičky medu,  sůl, pepř,  hořčice. Postup: Cizrnu smíchejte s trochou oleje, paprikou a chilli a pečte 20 min na 200 °C dozlatova. Kuřecí maso osolte, opepřete a opečte na pánvi nebo grilu dozlatova. Potom ho nakrájejte na plátky. Na talíř nebo do misky vyskládejte základ z vařené quinoy, cizrnu, zeleninu, avokádo, kuře, klíčky a posypte semínky.

Maxi Vita Premium Super linie Podpořte svou snahu o hubnutí třemi přírodními extrakty, které vám pomohou a jsou každý den snadno k dispozici v praktických tabletách. Cena: 103,90 Kč www.nasevitaminy.cz

Maxi Vita Premium Magnézium + aminokyseliny Praktické sáčky, které můžete mít vždy při sobě obsahují hořčík a esenciální aminokyseliny. Doplněk stravy je vhodný nejen při sportu, ale i pro osoby se zvýšenou fyzickou aktivitou. Cena: 89,90 Kč www.nasevitaminy.cz

Green idea Ostropestřec bylinný extrakt - tobolky Ostropestřec mariánský obsahuje velké množství aktivních látek (zejména silymarinu), které se s úspěchem používají jako prostředek pro podporu normální činnost jaterní tkáně a trávení. Cena: 248 Kč www.greenidea.cz

Maxi Vita Chrom + garcinia cambogia Podpořte redukci hmotnosti doplňkem stravy s účinnými látkami, které vám ve vašem snažení pomohou - například s přeměnou cukrů, tuků a bílkovin nebo udržením hladiny krevního cukru. Cena: 46,90 Kč www.nasevitaminy.cz

Vitar Eko Detox Veganské kapsle obsahují ostropestřec mariánský, významný antioxidant, který podporuje trávení a přirozenou funkci jater. Přispívá tak k jejich ochraně a detoxikaci. Pomáhá udržovat normální hladinu cukru v krvi. Cena: 194 Kč www.vitar.cz

Saláty mohou být velmi nápadité!  

Vitar EKO Kolagen forte Kolagen zajišťuje pevnost a odolnost kloubních chrupavek a pečuje tak o váš pohybový aparát Cena: 194 Kč www.vitar.cz

Revitalon Mořský kolagen DRINK Kolagenový nápoj s příchutí maliny a višně s vysokou dávkou 4 000 mg rozpustného hydrolyzovaného mořského kolagenu ve velmi dobře vstřebatelné formě v kombinaci s vitaminem C. Přispívá k udržení správného stavu kůže, krevních cév, dásní, kostí a chrupavek. Cena: 699 Kč www.nasevitaminy.cz

Vitar Kids Multivitamin s kolostrem Podporuje obranyschopnost dětí doplňováním 10 vitaminů a velmi prospěšného kolostra. Doplněk stravy ve formě skvěle ochucených tablet, které se rozpustí v ústech. Cena: 164 Kč www.nasevitaminy.cz

Revital C vitamin 500 mg, www.vitar.cz, 85 Kč Posilujte imunitní systém vysokou dávkou vitaminu C v šumivých tabletách se skvělou příchutí pomeranče nebo jahody.  

Maxi Vita Chrom + garcinia cambogia Podpořte redukci hmotnosti doplňkem stravy s účinnými látkami, které vám ve vašem snažení pomohou - například s přeměnou cukrů, tuků a bílkovin nebo udržením hladiny krevního cukru. Cena: 46,90 Kč www.nasevitaminy.cz

Green idea Vitamín C – tobolky, www.greenidea.cz, 148 Kč (60 tobolek v balení) V jedné tobolce je 600 mg kyseliny askorbové (Vitamin C), přičemž doporučená denní dávka je 1-3 tobolky.  

Maxi Vita Vitamin C + zinek + šípek, www.nasevitaminy.cz, 44,90 Kč Volba spotřebitelů – Nejlepší novinka 2025 Nové šumivé vitaminy s vlákninou a přírodní ovocnou složkou s příchutí citronu podporují obranyschopnost organizmu díky obsahu vitaminu C, zinku a šípku. Zinek je účinný antioxidant, který pomáhá činnosti imunitního systému. Stejně jako šípek, který je ceněný pro vysoký obsah vitaminu C a podporu obranyschopnosti. Tablety jsou bez cukru.

Salát s kuřecím masem, pečenou zeleninou a zázvorovo-tahini zálivkou Ingredience na 2 porce: 2 horní kuřecí stehna od značky Dobré kuře z Klatov,  150 g černé (nebo červené) quinoy,  1 menší batát,  1 menší brokolice,  1 menší cuketa,  1 cibule,  1/2 avokáda,  2 hrstě fermentované zeleniny kimchi,  lžička černého sezamu,  olivový olej,  sůl, pepř. Na zálivku (tahini ginger dressing): 2 lžíce tahini pasty,  1 lžíce citronové šťávy,  1 lžička strouhaného zázvoru,  1 lžička javorového sirupu,  1–2 lžíce teplé vody,  špetka soli. Postup: Batát, brokolici, cuketu a cibuli nakrájejte, zakápněte olejem a pečte na 200 °C cca 20–25 min dozlatova. Quinou propláchněte a uvařte podle návodu. Kuřecí stehna osolte, upečte doměkka a hotové natrhejte na větší kusy. Na talíř poskládejte jednotlivé ingredience – pečenou zeleninu, quinou, natrhané kuře, avokádo, kimchi salát a posypte sezamovými semínky. Dresink vyšlehejte dohladka a přelijte jím celý obsah misky

Revital C vitamin 1000 mg, Vitar.cz, 104 Kč Revital Vitamin C obsahuje 1000 mg vitaminu C. Tato vysoká dávka je významnou podporou pro zdraví celého organizmu. Vitamin C je důležitý antioxidant, který zasahuje do řady životních pochodů. Jeho užívání je vhodné při vysoké fyzické aktivitě, pobytu ve znečištěném prostředí, při rekonvalescenci atd. www.vitar.cz  

Maxi Vita Herbal Bylinný elixír RAKYTNÍK, www.nasevitaminy.cz, 200 ml, 73,90 Kč Rakytník řešetlákový podporuje imunitní systém a přirozenou obranyschopnost organismu a přispívá ke správnému stavu pokožky a činnosti kardiovaskulárního systému. V tradiční medicíně je rakytník ceněn pro vysoký obsah vitaminů C, E a karotenoidů. Maxi Vita Herbal Bylinný elixír Rakytník obsahuje i vitamin C, který je velmi důležitý pro správnou funkci imunitního systému a přispívá ke snížení míry únavy. Bylinný elixír Rakytník je vhodný k dlouhodobému užívání po celý rok, především pak v období podzimu a zimy.  

Kuřecí salát s borůvkami a fetou Ingredience na 2 porce:  2 kuřecí prsa od značky Dobré kuře z Klatov,  sůl,  olivový olej,  mix listových salátů (rukola, polníček, římský),  hrst čerstvých borůvek,  8–10 cherry rajčat (půlených),  60 g sýru feta (na kostky),  pár piniových oříšků.  Na dresink:  2 lžíce olivového oleje,  1 lžíce citronové šťávy,  směs koření na řecký salát. Postup:  Kuřecí prsa osolte a opečte na grilu nebo pánvi dozlatova, poté nakrájejte na tenké plátky.  V míse smíchejte salát, borůvky, rajčata, kostky fety a kuřecí maso.  Vše zakápněte dresinkem a posypte oříšky.    Servírujte ihned – barevné, čerstvé a plné kontrastních chutí!

Vitar EKO Vitamin C s postupným uvolňováním, www.vitar.cz, 189,90 Kč Veganské kapsle s vysokým obsahem vitaminu C (500 mg) a extraktem z rakytníku pro posílení imunity. Granulky vitaminu C zajišťují postupné uvolňování do organizmu, čímž je podpořeno jeho efektivní využití.    

Maxi Vita Chrom + garcinia cambogia Podpořte redukci hmotnosti doplňkem stravy s účinnými látkami, které vám ve vašem snažení pomohou - například s přeměnou cukrů, tuků a bílkovin nebo udržením hladiny krevního cukru. Cena: 46,90 Kč www.nasevitaminy.cz