Svetzeny.cz
Svetzeny.cz
Předplatné
Móda a krása
Celebrity
Všechny kategorie Rozhovory
Nové články:
Nezlomná Miriam Chytilová: Dvorní dabérka Rachel z Přátel si prošla v manželství neskutečným trápením. Estetické úpravy razantně odmítá
Nezlomná Miriam Chytilová: Dvorní dabérka Rachel z Přátel si prošla v manželství neskutečným trápením. Estetické úpravy razantně odmítá
Optimistická Ilona Svobodová: Herečka přišla o dva milované muže. Na lásku však nezanevřela a ta si ji nedávno znovu našla Optimistická Ilona Svobodová: Herečka přišla o dva milované muže. Na lásku však nezanevřela a ta si ji nedávno znovu našla
Topmodelka Veronika Vařeková: Dobyla světová mola, byla ženou hokejového playboye Nedvěda a dnes zachraňuje zvířata v Africe Topmodelka Veronika Vařeková: Dobyla světová mola, byla ženou hokejového playboye Nedvěda a dnes zachraňuje zvířata v Africe
Retrohubky
Psychologie
Všechny kategorie Seberozvoj
Nové články:
Jak se uzdravit z toxického vztahu? Pomůže jedině jej ukončit. Nesnažte se získat uznání
Jak se uzdravit z toxického vztahu? Pomůže jedině jej ukončit. Nesnažte se získat uznání
„Máma se neustále hádá se svým otcem, mým dědou. Konflikty mají kvůli všemu a je to únavné," je nešťastná Veronika „Máma se neustále hádá se svým otcem, mým dědou. Konflikty mají kvůli všemu a je to únavné," je nešťastná Veronika
Máma a dcera „Mami, děkuji ti za vše, cos udělala. Vím, že táta nikdy neměl zájem o tebe ani o mne,” píše své mamince Magdaléna
Zdraví
Všechny kategorie Životní styl
Nové články:
žena nakupuje potraviny
Jak jíst zdravě za málo peněz a nenechat v supermarketu celou výplatu. Pomůže jediná snadná věc
joga Mezinárodní den jógy připomíná, že prastaré cvičení zvládne zastoupit kouče i fyzioterapeuta
Výzkum ukazuje, že tento doplněk stravy může pomoci budovat svalovou hmotu u žen 50+ a zlepšit zdraví mozku. Asi jste o něm neslyšeli Výzkum ukazuje, že tento doplněk stravy může pomoci budovat svalovou hmotu u žen 50+ a zlepšit zdraví mozku. Asi jste o něm neslyšeli
Zábava
Všechny kategorie Testy a kvízy
Nové články:
Ptáci patří mezi nejrozmanitější a nejpozoruhodnější obyvatele naší planety, přičemž každý druh vyniká jedinečnými schopnostmi a způsobem života. Od majestátních dravců až po drobné zpěvné ptáky hrají důležitou roli v přírodě a fascinují lidi po celém světě.
Kvíz: Nejtěžší letec i křikloun roku. Otestujte se, jak dobře znáte ptačí šampiony
hezká žena přemýšlí Kvíz: Kolika zeměmi protéká Dunaj a kolik vajec je v tuctu? Otestujte si základní znalosti, které většina lidí zapomněla
Kvíz: Pomazánky a saláty. Jak dobře se v nich vyznáte? Nebude to jen vajíčková nebo vlašák Kvíz: Pomazánky a saláty. Jak dobře se v nich vyznáte? Nebude to jen vajíčková nebo vlašák
Bydlení
Všechny kategorie Tvoření Rady a tipy
Nové články:
Od poptávky k montáži: Jak probíhá zakázková výroba žaluzií?
Od poptávky k montáži: Jak probíhá zakázková výroba žaluzií?
pračka a sušička Prádelna snů na metru čtverečním? Víme, jak na ni!
Úklid v kuchyni
Vyzrajte na zápach z kuchyňského dřezu. Jak odpad správně vyčistit a co do něj nikdy nelít
Svetzeny.cz
Móda a krása
Celebrity
Všechny kategorie Rozhovory
Retrohubky
Psychologie
Všechny kategorie Seberozvoj
Zdraví
Všechny kategorie Životní styl
Zábava
Všechny kategorie Testy a kvízy
Bydlení
Všechny kategorie Tvoření Rady a tipy
Předplatné Svět ženy

BurdaMedia Extra

Svět ženy - 699 Kč

ROČNÍ PŘEDPLATNÉ SVĚT ŽENY + KOSMETIKA ZIAJA (8 ks)

Předplatné
Domů Zdraví Pozice dítěte vás zbaví stresu a zmírní napětí v oblasti bederní páteře. Je ideální nejen pro ženy po 40 se sedavým zaměstnáním

Galerie: Pozice dítěte vás zbaví stresu a zmírní napětí v oblasti bederní páteře. Je ideální nejen pro ženy po 40 se sedavým zaměstnáním

Ať už je pro vaše znamení tento týden předpověď jakákoli, nezapomeňte na okamžiky sama pro sebe. Věnujte se relaxaci, meditaci nebo si pořádně zacvičte.

Ať už je pro vaše znamení tento týden předpověď jakákoli, nezapomeňte na okamžiky sama pro sebe. Věnujte se relaxaci, meditaci nebo si pořádně zacvičte.

Foto: Shutterstock
1/10
Pozice dítěte má neuvěřitelný vliv na tělo i mysl.

Pozice dítěte má neuvěřitelný vliv na tělo i mysl.

Foto: Freepik
2/10
Ruce natáhněte buď před sebe, nebo je nechte volně podél těla.

Ruce natáhněte buď před sebe, nebo je nechte volně podél těla.

Foto: Freepik
3/10
Nejlepší na této pozici je, že ji můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv.

Nejlepší na této pozici je, že ji můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv.

Foto: Freepik
4/10
Pokud to čas dovolí, zůstaňte v této pozici alespoň tři až pět minut.

Pokud to čas dovolí, zůstaňte v této pozici alespoň tři až pět minut.

Foto: Freepik
5/10
Častou chybou je přílišné tlačení čela na zem nebo naopak zvedání hlavy.

Častou chybou je přílišné tlačení čela na zem nebo naopak zvedání hlavy.

Foto: Freepik
6/10
Důležité je také uvolnit ramena, v žádném případě je nedržte napjatá, ale nechte je přirozeně spadnout dolů.

Důležité je také uvolnit ramena, v žádném případě je nedržte napjatá, ale nechte je přirozeně spadnout dolů.

Foto: Freepik
7/10
Pohodlí je u této pozice naprosto zásadní.

Pohodlí je u této pozice naprosto zásadní.

Foto: Freepik
8/10
Pozice dítěte, v józe známá jako balásana, je velmi snadná a zvládne ji opravdu každý.

Pozice dítěte, v józe známá jako balásana, je velmi snadná a zvládne ji opravdu každý.

Foto: Freepik
9/10
Pokud vás tlačí kolena nebo nemůžete pohodlně dosednout na zem, podložte si hlavu nebo boky polštářem.

Pokud vás tlačí kolena nebo nemůžete pohodlně dosednout na zem, podložte si hlavu nebo boky polštářem.

Foto: Freepik
10/10

Ať už je pro vaše znamení tento týden předpověď jakákoli, nezapomeňte na okamžiky sama pro sebe. Věnujte se relaxaci, meditaci nebo si pořádně zacvičte.

Foto: Shutterstock
1/10

Pozice dítěte má neuvěřitelný vliv na tělo i mysl.

Foto: Freepik
2/10

Ruce natáhněte buď před sebe, nebo je nechte volně podél těla.

Foto: Freepik
3/10

Nejlepší na této pozici je, že ji můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv.

Foto: Freepik
4/10

Pokud to čas dovolí, zůstaňte v této pozici alespoň tři až pět minut.

Foto: Freepik
5/10

Častou chybou je přílišné tlačení čela na zem nebo naopak zvedání hlavy.

Foto: Freepik
6/10

Důležité je také uvolnit ramena, v žádném případě je nedržte napjatá, ale nechte je přirozeně spadnout dolů.

Foto: Freepik
7/10

Pohodlí je u této pozice naprosto zásadní.

Foto: Freepik
8/10

Pozice dítěte, v józe známá jako balásana, je velmi snadná a zvládne ji opravdu každý.

Foto: Freepik
9/10

Pokud vás tlačí kolena nebo nemůžete pohodlně dosednout na zem, podložte si hlavu nebo boky polštářem.

Foto: Freepik
10/10

Další galerie

Jitka Asterová Retrohubky 21 fotek

Nebyla jsem hezká holčička: Spolužáci se mi posmívali, že mám nohy jako závodní slepice, vzpomíná Jitka Asterová

Znamení Raka Horoskopy & Astro 12 fotek

Nejhorší vlastnosti Raků: Jsou to citliví pečovatelé, kteří ale umí být i pořádně tvrdohlaví

Ptáci patří mezi nejrozmanitější a nejpozoruhodnější obyvatele naší planety, přičemž každý druh vyniká jedinečnými schopnostmi a způsobem života. Od majestátních dravců až po drobné zpěvné ptáky hrají důležitou roli v přírodě a fascinují lidi po celém světě. Zábava 5 fotek

Kvíz: Nejtěžší letec i křikloun roku. Otestujte se, jak dobře znáte ptačí šampiony

Andělský horoskop na týden od 22. června: Berani pocítí obrovskou vlnu odvahy, Panny by měly věřit nečekaným náhodám Horoskopy & Astro 12 fotek

Andělský horoskop na týden od 22. června: Berani pocítí obrovskou vlnu odvahy, Panny by měly věřit nečekaným náhodám

Svetzeny.cz
  • Předplatné Svět ženy
  • Kontakt Svět ženy
  • Redakční etický kodex
  • Zásady ochrany soukromí
  • Nastavení soukromí
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Cookies zásady
  • Inzerce
  • Vztahy
  • Móda a krása
  • Celebrity
  • Psychologie
  • Zdraví
  • Zábava
  • Bydlení
  • Tajemno
  • Recepty
  • ApetitOnline
  • Elle
  • Marianne
  • Naše krásná zahrada
  • Chip

Doporučujeme

  • Pravidla etikety
  • Slovník puberťáků
  • Testy a kvízy
  • Andělská čísla
  • Cestování
  • Numerologie podle data narození
  • Módní trendy 2026
  • Dny Marianne
  • Apetit piknik
  • ELLEphoria

Aktuální témata

  • Trendy v manikúře
  • Minulé životy dle numerologie
  • Partnerské vztahy a numerologie
  • Seriál Ulice
  • Umělá inteligence
  • Módní trendy na léto 2026
  • Kabelky na jaro/léto 2026
  • Letní účesy 2026
  • Trendy boty na léto 2026
  • Samosběr jahod

Vaření a recepty

  • Chilli con carne
  • Rajská omáčka
  • Mrkvový dort
  • Čokoládové brownies
  • Hovězí po burgundsku
  • Nadýchané muffiny
  • Čočková polévka
  • Perník s jablky
  • Jidáše
  • Pesto z medvědího česneku
  • Biskupský chlebíček
  • Mazanec
  • Pampeliškový med
  • Velikonoční beránek
  • Vajíčková pomazánka
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční recepty
  • Recepty z horkovzdušné fritézy

Články Svět ženy

  • Nejhorší vlastnosti Raků: Citliví pečovatelé, kteří umí být i pořádně tvrdohlaví
  • „Na Den otců dostanu víno, ale děti si na mě neudělají hodinu čas,” je smutný Daniel
  • Kvíz: Nejtěžší letec i křikloun roku. Otestujte se, jak dobře znáte ptačí šampiony
  • Andělský horoskop na týden od 22. června: Berani pocítí obrovskou vlnu odvahy, Panny by měly věřit nečekaným náhodám
  • Jak jíst zdravě za málo peněz a nenechat v supermarketu celou výplatu. Pomůže jediná snadná věc
  • Nezlomná Miriam Chytilová: Dvorní dabérka Rachel z Přátel si prošla v manželství neskutečným trápením. Estetické úpravy razantně odmítá
  • Na sandálky se necítíte? Vsaďte na tyto rafinované kousky, ve kterých můžete ukázat i nedokonalá chodidla

Doporučené články

  • Princ William (44) a tatínkova princeznička. Dojemné přání od Kate doprovází rozkošné foto s Charlotte. Moc tě milujeme!
  • Dua Lipa zveřejnila svatební fotografie a vynesla pohádkový Chanel
  • Šerif ze Stranger Things překonal v životě řadu potíží: David Harbour bojoval s alkoholismem i bipolární poruchou
  • Šanghaj buduje obří centrum pro humanoidní roboty. Stovky strojů se budou učit, jak nahradit lidi v práci
  • Croquembouche krok za krokem: Helena Fléglová vás naučí slavný dezert, jehož název většina Čechů neumí ani vyslovit
  • Jak připravit dokonale vláčnou máslovou bábovku s třešněmi? Recept krok za krokem
  • Tyto popínavé rostliny zdobí tisíce oken. Co dělat, když dipladenie horkem shazuje poupata?
BurdaMedia Extra
  • Elle
  • Marianne
  • Svět ženy
  • NKZ
  • BurdaStyle
  • Chip
  • Toprecepty
  • Lifee

Šíření obsahu těchto stránek je bez písemného souhlasu autorů zakázáno. | Copyright © 2026 BurdaMedia Extra s.r.o