Galerie: Trápí vás nadýmání? Ženám po 50 pomohou tyto probiotické potraviny. Zlepší zažívání a uleví i od dalších potíží

Které potraviny obsahují dostatek probiotik?

Bílý jogurt je dalším skvělým zdrojem probiotik. Určitě k snídani udělá lepší službu než koláč nebo banán

Bryndzu nemusíte dávat jen do halušek!

Skvěle poslouží i sýry kozí nebo ovčí, každý čerstvý sýr typu cottage

Korejské kimči. Kimči a další fermentované potraviny jsou skvělým zdrojem probiotik 

Konzumujte probiotika denně, zejména po 50 pocítíte jejich skvělý účinek

Tempeh nebo také tempe je javánský potravinový produkt, který je tvořen sójou a vzniká fermentací.

Kombucha (též kombuča) je lehce perlivý fermentovaný nápoj vzniklý z oslazeného černého nebo zeleného čaje, který je užíván jako funkční potravina.