Galerie: Prodloužený trojúhelník: Jednoduchá jógová pozice posílí vaši páteř, zpevní boky a zlepší metabolismus

žena s podložkou na cvičení

Zadní chodidlo neodlepujte od země, jinak neudržíte rovnováhu.

Nesnažte se položit ruku na zem za každou cenu. Důležitější je vyrovnaná horní část trupu. 

Varianta cviku prodlouženého trojúhelníku

Pozice rozvíjí radost a uvolněný pocit.

Postavte se chodidly zhruba ve vzdálenosti upažení.