Galerie: Konec únavy a chronických zánětů. Zařaďte do jídelníčku 11 nejvýživnějších potravin, mezi nimiž jsou i mořské plody

Milujete italské jídlo stejně jako módu? Inspirujte si italskou módou, která je pro nadcházející léto jako stvořená. 

Sardinky Bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vápník a vitamín D. Jsou lehce stravitelné a vhodné i jako součást studené večeře.

Vařené vejce

Kadeřávek a další listová zelenina obsahuje mnoho živin  

Vysoký obsah DHA ve spojení s vitaminem A, vitaminem D a selenem v lososu posiluje a zlepšuje funkci mozku.

Vepřová játra mají ve 100 gramech 15 mg železa, pokryjí tedy optimální množství na jeden den.

Mořské plody jako ústřice, slávky nebo hřebenatky se objevují na jídelníčcích spíše svátečně pokud vůbec, přitom patří k nejvýživnějším potravinám vůbec.

Borůvky

Brambory obsahují nejen škrob, ale i minerální látky, které mají pozitivní účinky na naši pleť i vlasy. 

Kakao proti depresím Báječně vonící kakao, jehož jedna složka zvaná theobromin má podobné účinky jako kofein, ale slabší, zabraňuje depresi. Šálek kakaa je výborný pro povzbuzení naší dobré nálady.

Česnek je známý nejen svým aroma, ale také svými protizánětlivými vlastnostmi.

Mořské řasy pomáhají harmonizovat činnost štítné žlázy, která s věkem často ztrácí na výkonu.