Galerie: Pevné břicho za pár dní i po 50: Nemusíte do posilovny, stačí, když si doma lehnete na zem

Ploché břicho můžete mít i po padesátce, aniž byste musely do fitka

Díky tomuto cviky získáte bříško svých snů. 

Sklapovačky se dají cvičit na mnoho různých způsobů. 

Výchozí pozice u nůžek je stejná jako u sklapovaček. 

Lehněte si tedy na záda a nohy zvedněte vzhůru. Paže jsou podél těla, dlaněmi natočenými k zemi tak, aby vytvářely směrem k podložce mírný tlak. 

Otočte se bříškem směrem k zemi, opřete se o předloktí a tělo zvedněte tak, aby od hlavy po paty tvořilo přímku.

Mít krásné břicho může každá žena v jakémkoliv věku.