Galerie: 3 tipy, jak se po Vánocích dostat zpět do formy a cítit se dobře podle výživové specialistky

Pamatujte, že vaši dlouhodobou pohodu ovlivňuje to, co jíte pravidelně, nikoli ta porce vánočního cukroví navíc, kterou jste si o půlnoci 25. prosince dali.

Vánoce zkrátka takové jsou. Jíme i pijeme víc, než bychom měli, zároveň jde o to si toto období v roce užít se vším, co k němu neodmyslitelně patří.

Podle nutriční terapeutky Naomi Meaddové není třeba, abychom sami nad sebou lámali hůl.

Vánoce jsou časem, kdy víc než v jiných částech roku přestáváme hlídat skladbu svého jídelníčku a jíme a pijeme víc, než je zdrávo. 

Aby to ale bylo co k čemu, je nutné nechat si poradit někým, kdo tomu skutečně rozumí a kdo ví, jaký způsob funguje. ​​​​​​​

Po Vánocích přichází nejen výčitky svědomí, ale také snaha nabraná kila shodit a vrátit se zpět na původní váhu.