Galerie: Tipy, jak efektivně a snadno protáhnout celé tělo: Cvičení nezabere víc než 15 minut

Protažení nezabere mnoho času, a tělu velmi prospěje

Sportovní legíny Flared z materiálu DryMove™, H&M, 479 Kč

Protažení je nezbytnou součástí každého tréninku, provádět jej ale můžete i pokud necvičíte

Overal na cvičení, OYSHO, 1 199 Kč

Sportovní podprsenka s lehkou oporou, Lululemon, 1 440 Kč

Sportovní tílko z materiálu SoftMove™, H&M, 479 Kč

Protažení zadních stehenních svalů a lýtek

Sportovní tričko, adidas Performance, 723 Kč

Pravidelným protahováním předejdete zkráceným svalům

Sportovní legíny z DryMove™, H&M, s kapsou 479 Kč

K protahování a posilování můžete používat i gumy na cvičení

Sportovní kraťasy, Nike Performance, 840 Kč

Sportovní podprsenky s lehkou oporou, Even&Odd active, 510 Kč

V pěkném počasí se můžete protahovat i venku, načerpáte do plic čerstvý vzduch

Boty na běh a cvičení, Saucony, 3 330 Kč

Sportovní legíny z materiálu SoftMove™, H&M, 719 Kč

Cviky provádějte pomalu, soustřeďte se na aktivní zapojení svalů a pravidelných dech