Buď fit a bav se s Xbox Fitness

Xbox Fitness je on-line fitness centrum speciálně vyvinuté pro Xbox One.Zahrnuje nejpopulárnějších cvičební videoprogramy světa a prezentuje je velmi atraktivním způsobem.

Díky špičkové technologii senzoru Kinect dokáže Xbox Fitness měřit váš srdeční tep bez nutnosti mít na sobě nějaký snímač či jiné podobné zařízení. Senzor vidí, s jakou intenzitou využíváte jednotlivé partie svalů, jakou část těla zatěžujete, a sleduje kvalitu vašeho výkonu při cvičení zaznamenáváním rovnováhy, tempa a celkové formy – a to vše v komfortu vašeho obývacího pokoje.

Senzor Kinect při cvičení monitoruje

• Tepová frekvence: Bez jakéhokoli dotyku odhaluje na vzdálenost 60 centimetrů až 2 metrů miniaturní výkyvy ve vaší pokožce s cílem odhadnout vaši tepovou frekvenci.
• Mapování svalů: Vnímá, které svaly jsou nejvíce zapojeny a namáhány na základě přesunu váhy vašeho těla, a dává vám rady, jak výsledky ještě vylepšit.

·       Měřič energie: Měřením vaší rovnováhy, tempa a formy sleduje kvalitu vašich výkonů.

V programech služby Xbox Fitness vám budou poskytovat rady známí trenéři a špičky ve svém oboru, jako jsou Jillian Michaelsová, Tracy Andersonová, P90X a Insanity. Tracy Andersonovou proslavila její „Tracy Anderson Method“, kterou úspěšně pomohla svým hvězdným klientům, mezi nimiž nechybí například Gwyneth Paltrowová, Victoria Beckhamová, Kim Kardashianová nebo Robert Downey Jr.

Na začátek zkuste svoje předsevzetí z Nového roku odstartovat třeba s trenérem Shaunem T z programu Beachbody, tvůrcem nesmírně populárních cvičebních sestav INSANITY®, který má pro vás 5 užitečných rad:

·       Pokud zažijete špatný den (nestihli jste si zacvičit nebo snědli něco špatného), uvědomte si, že jde jen o jeden takový den. Nenechte si jím zkazit celý týden.

·       Naplánujte si čas na cvičení, jako by to byla pracovní schůzka – mnohem pravděpodobněji ho dodržíte.

·       Nechte si obuv a oblečení na cvičení vytažené venku, abyste je měli na očích hned, jak vstanete nebo se vrátíte domů.

·       Máte hlad? Zkuste si srknout něčeho, co nemá kalorie! Doporučuji velkou sklenici vody s citronem, ledovou kávu nebo ledový čaj.

·       Obohaťte si potravu o zdravé tuky – mým osobním favoritem je avokádo!

Vyber si to správné cvičení na www.xbox.cz a dej se do toho!