Zdraví

Zdraví je to nejcennější, co v životě máme. Články a rady o zdraví, nemocech, možnostech léčby nebo trendech v medicíně.

žena s podložkou na cvičení

Jeden z nejlepších cviků na celé tělo zabere jen pár minut. Bear Plank je skvělý pro začátečníky a ani nemusíte do posilovny

žena s cvičící podložkou

Banální cvik Mrtvého brouka vás zbaví bolesti zad, posílí střed těla a zlepší držení páteře. Zkuste ho

Protažení / prodloužení zad je jedním ze základních cviků, který pomáhá odbourat tuk na zádech

Jak se zbavit tuku na zádech rychlostí blesku: Stačí 3 jednoduché cviky. Zkuste, hravě je zvládnete

Cvičení

Rychlý a jednoduchý cvik nejen pro štíhlejší pas: Zabere vám jen pár minut denně a budete překvapeni, jak rychle funguje

Zdravě, lokálně, sezónně

Nejzdravější dieta na světě stojí na 6 potravinách. Doporučuje ji i Světová zdravotnická organizace a funguje na ženy po 50

Dřep u zdi je velmi efektivní cvik, který zvládnete i po 50

Nejlepší cvik pro pevná stehna a záda pro ženy po 50: Je proveditelný doma, rychle uvidíte výsledky

žena s cvičební podložkou

Série cviků 5 Tibeťanů zpomaluje stárnutí a zlepšuje kondici. Zacvičte si ji ještě dnes

Mezoterapie

Mezoterapie: Účinná metoda pro omlazení pleti a zastavení řídnutí vlasů zejména po 50

sumo dřep na kulatý zadek

Ovládněte sumodřep, nejlepší cvik na kulatý zadek s rychlými výsledky

žena v kuchyni

Mozek je třeba správně krmit: Tyto potraviny by ženy nad 50 let měly zařadit do jídelníčku pro zdravou a bystrou hlavu

Co vám příroda nadělila spolu s barvou vlasů?

Dle vědců barva vlasů souvisí se zdravotními riziky. Jaké problémy hrozí blondýnkám, tmavovláskám a zrzkám

Jak zlepšit zdraví střev

Jak po 40 zlepšit zdraví svých střev: Tohle dělejte každý den a vaše střeva vám poděkují. Navíc zpomalíte stárnutí

zdraví

Při pohybu nezapomínejte na pitný režim: Správná hydratace je v horkých dnech naprosto zásadní

Vyzrajte na otoky nejen v obličeji

Štíhlejší a mladší obličej na počkání: Osm rad, které pomohou k odvodnění