44 Kč
Odpočinek se stal novým luxusem. Doba, kdy jsme považovali klid za lenost, je pryč. Dnes víme, že mozek i tělo potřebují pravidelné pauzy, abyste zvládli vysoké tempo moderního života. Správně zvolený oddech pomáhá nejen regenerovat energii, ale i zlepšit soustředění a kreativitu. Krátké zastavení dokáže víc, než si myslíte, často rozhodne o tom, jestli den zvládnete s úsměvem, nebo vyčerpání s náladou jako na horské dráze.
Trend vědomého zpomalení se promítá do všech oblastí života. Lidé se učí vypínat nejen mobilní zařízení, ale i hlavu. Krátká procházka bez telefonu, několik hlubokých nádechů u okna, pětiminutová meditace po ránu, pár minut s oblíbeným rituálem, to všechno jsou malé formy mindfulness, které navrací tělu klid. Klíčové je nečekat na dovolenou, ale zařadit micro odpočinek do každého dne. A když nevíte, kam to do dne napasovat, prostě si to dejte do kalendáře.
Aktivní odpočinek znamená vnímat své tělo a dopřát mu to, co opravdu potřebuje. Někdy to může být pohyb, jindy ticho. Odpočívat neznamená přestat dělat všechno, ale přestat se přepínat. I drobná změna prostředí, rituál, pravidelnost nebo smyslový zážitek může nastavit vaši energii jinak.
Je jedno, kde právě jste, na balkoně, v autě, mezi schůzkami nebo cestou domů. Svých pět minut klidu si můžete dopřát kdykoli. Stačí sáhnout po svém zařízení Ploom AURA a na chvíli vypnout okolní svět. Tenhle krátký moment patří jen vám. Není o útěku, ale o návratu k sobě. O tom, že i v rušném dni se dá najít prostor pro drobný rituál, který přináší rovnováhu.
Skutečný odpočinek není útěk, ale návrat. K sobě, k rovnováze, k energii, kterou v sobě každý máme. Stačí se na pět minut zastavit a dovolit si být.
Více informací na www.ploom.cz.
