Galerie: Ploché břicho do plavek: Vyzkoušejte tento cvik, který má super rychlé účinky na spalování

Břicho zpevníte pomocí jednoduchého a efektivního cviku

Hlavu držte v prodloužení páteře

Prkno si můžete ztížit i pomocí činek

Cvičit můžete doma

Velmi účinné je i prkno na boku

Pohodlná pěnová podložka na cvičení, 560 Kč

Při cvičení byste se měli cítit pohodlně, proto vybírejte sportovní oblečení, které vám bude skvěle sedět

Pokud budete mít po cvičení namožené svaly, můžete si je promasírovat třeba hořčíkovým olejem, který pomůže k úlevě od únavy a vyčerpání. Aplikujte přímo na namožené části celého těla. 157 Kč