Galerie: Jak palec u nohy nastavuje krční páteř: Bolesti odstraní fyzioterapie i správná obuv

bolesti krční páteře

Cvik pro uvolnění krční páteře: Propleťte si prsty a položte si dlaně na týl. S výdechem se pomalu předklánějte hlavou k hrudníku.

 Cvik pro uvolnění krční páteře: Při úklonech si můžete pomoci i rukou, kdy si ji jemně položíte na hlavu a lehce zatlačíte, abyste zvýšili protažení.

S výdechem pomalu otáčejte hlavu k jednomu rameni, ramena držte dole, poté vyměňte strany.

Úlevu zatuhlým svalům může přinést masáž malým pěnovým válcem. 

Kotníkové boty Gobi, Vivobarefoot.cz, 3073 Kč

Zateplené barefoot boty, Vivobarefoot, 5190 Kč

Zateplené boty Jaya Winter, Ahinsashoer, 4131 Kč 

Dámské chelsea barefoot WEINBRENNER, 1599 Kč