Galerie: Cvik pro úlevu přetížených zad: Pár minut denně v pozici kobry zvládnete i u televize

cvik kobra

Při cvičení je důležitá pravidelnost. Zkuste záda protahovat alespoň dva týdny každý den a uvidíte výsledek.

Cvikem kobra můžete předejít bolestem zad a zlepšit celkové držení těla

Protáhnout záda si můžete i u moře

Cvik kobru můžete jednoduše cvičit každý den doma.

Vysoká kobra protáhne celá záda

Opřít se můžete také o lokty