Zdraví

10 fotek

Snižte riziko mrtvice a infarktu pomocí lahodného nápoje: Odborníci doporučují 2 šálky zeleného čaje každý den

11 fotek

Celý den sedíte na zadku. Zkuste pozici tanečníka. Udělejte z něj rutinu, protože pomůže rovnováze fyzické i psychické

11 fotek

Proč je výběr stravy základem šťastného života, prozradí výživová specialistka: Kávy se bát nemusíte, klíčem jsou základní potraviny

10 fotek

Antivirotické a analgetické bylinné kapky urychlují hojení ran, ulevují při bolestech v krku a zubů

6 fotek

Jógový klik: Jednoduchý cvik Prut posiluje střed těla, zápěstí, ruce i nohy a učí důslednosti. Nic k němu nepotřebujete

10 fotek

Banální cvik Střecha protahujte hamstringy a posilujte paže, nohy i šikmé břišní svaly. Jednoduchý cvik má neobyčejný přínos

13 fotek

Trénujte mozek jako sval: Provádějte tuto jednoduchou aktivitu každý den, doporučují odborníci. Zabere jen pár minut a předchází demenci

10 fotek

Superjednoduchý cvik oko jehly otevírá boky a uvolňuje napětí ve spodní části těla

Osteoporóza nastupuje plíživě, varovné příznaky bývají přehlíženy: Rozpoznejte ty nejčastější, začínají se objevovat už po 35. roku života

12 fotek

Zkuste vránu. Na první pohled složitý balanční cvik posiluje celé tělo i sebevědomí. Posílení zápěstí ocení ženy po 45

Jak podpořit imunitu v období viróz: Pomoc nabízí stará metoda, kterou používali už staří Číňané

8 fotek

Velmi jednoduchý cvik na protažení, díky kterému se zbavíte bolesti beder i po 60 a vyzrajete na svalovou ztuhlost

14 fotek

Jak skutečně staré je vaše tělo: Vypočítejte si váš biologický věk pomocí snadného návodu. Možná jste mladší, než si myslíte

14 fotek

DASH dieta patří k nejzdravějším dietám na světě: Byla vyvinuta lékaři za účelem snížení tlaku, vhodná je hlavně pro osoby nad 50