Galerie: Paměťová jóga je vynikající pro ženy nad 50 let: Stačí pár minut denně a váš mozek bude v kondici

meditace

Skvělým důvodem, proč se pustit do skládání jednotlivých kostiček, je úleva neustále namáhanému mozku. Rytmické opakování jednoduché manuální činnosti má blahodárný účinek na mozek, který je vyčerpaný celodenním přepínáním mezi úkoly. Tím, že se budete soustředit na jeden projekt, odvrátíte pozornost od běžných pracovních zátěží a životních problémů. LEGO kytice lučního kvítí, 1449 Kč

Stavění kostičekmá velké množství benefitů nejen pro děti, ale i pro dospělé. Hledáte-li způsoby, jak si odpočinout, pročistit hlavu a ulevit svému tělu i mysli, pak rozhodně zkuste zařadit stavebnice LEGO do vašeho repertoáru. LEGO Chryzantéma, 699 Kč

Procvičování mozku rozmanitými způsoby je velmi důležitý faktor v prevenci poruch paměti a je přínosné v každém věku. Kniha obsahuje úkoly na nižší až střední úrovni obtížnosti, vždy je uvedeno 5 variant pro jeden typ cvičení s prostorem na řešení úloh. Na konci knihy nechybí řešení vybraných úloh. 249 Kč

Ve hře Scrabble sestavujete slova, zatímco usilujete o nejvyšší počet bodů. Nebo můžete otočit desku a vyzkoušet Scrabble Together, která je speciálně navržená pro rychlejší, příležitostnější a kooperativní hru. 749 Kč

Karetní série Paměťovky je chytrou volbou pro každého, kdo se chce zaměřit především na procvičení paměti a logického myšlení při řešení nezvyklých výzev. Hra se hodí pro děti i dospělé a zejména seniory. V krabičce najdete karty s originálními ilustracemi a jednoduchá pravidla, která mimo jiné představí svižnou a zábavnou herní mechaniku.

Oddejte se své vášni pro zvířata, umění a design a vytvořte si úchvatnou ozdobu v podobě sestavitelné černobílé kočky. LEGO Černobílá kočka, 2369 Kč

Karetní hra UNO Quatro vychází z karetní hry UNO. UNO Quatro kombinuje strategii přiřazování barev nebo čísel s výzvou získat čtyři v řadě a navíc speciální karty umožňují přesouvat karty a zásobníky, takže se situace může během jednoho tahu zcela změnit, 199 Kč

Lušťovky z edice Mozkovna jsou netradiční slovní rébusy, ve kterých hledáte skryté slovo. Lušťovky fungují na principu rozkládání slov - na každé kartě najdete části jednoho slova ukryté v obrázku. Pokud zjistíte, jaké vztahy mezi sebou části slov mají, odhalíte řešení. 199 Kč

Osvědčená, a přesto neotřelá cvičení, při nichž si bez jakýchkoli pomůcek může každý potrénovat mozkové závity. 225 Kč

Víte, že kniha je nejlepším přítelem našeho mozku? Čtení je pro něj totéž, co fyzická námaha pro tělo. Vyžaduje zapojení mnoha smyslových, jazykových i paměťových dovedností, které se spojují do specifického neurologického kruhu umožňujícího nám text přečíst a porozumět mu. Na staletími prověřených technikách autorka dokazuje, jak lze využít různé dostupné texty k procvičení škály poznávacích funkcí, především paměti a pozornosti. Příklady testů a cvičení využijí děti, dospělí i senioři či studenti. 299 Kč

Angličtina pro samouky navazuje na první knihu z unikátního zábavně-vzdělávacího konceptu Tolki, díky kterému se dospělí a starší děti poutavou formou dozví spoustu zajímavých a užitečných informací. Chcete se dozvědět zajímavosti o anglických tradicích, recepty na tradiční jídlo a pití, poslechnout si písničky a přitom se zábavně a přirozeně učit anglicky? S Angličtinou pro samouky si rozšíříte slovní zásobu, poslechem a četbou si osvojíte výslovnost, kterou si můžete procvičit za pomoci ikony nahrávání. Získané znalosti si můžete otestovat v mnoha kvízech.

Začíná váš mozek lenivět? Častěji zapomínáte a nedaří se vám zapamatovat si důležitá data či jména? Pak je načase, aby váš mozek dostal pořádně zabrat. Vyzvěte na souboj své duševní „špeky“ a zlepšete výkon svého mozku.  

Sestavování modelů ze stavebnic se řadí mezi konstruktivní hry, kdy jste nuceni nalézat nejrůznější řešení, řešit technické potíže a nahlížet na problémy spojené s dotažením modelu do finální podoby z nejrůznějších úhlů pohledu. Všechny tyto aktivity jsou pro mozek nesmírně důležité a povzbuzující – nezajímá ho totiž, zda řešíte reálný problém, nebo jen jakýsi pomyslný. Mozek prostě vaši činnost bere jako trénink, během kterého vytváří nová nervová spojení, která následně může využít v situacích, kdy se vám budou opravdu hodit. LEGO Galaxie Mléčná dráha, 4 899 Kč

Co je to kognitivní trénink, jak probíhá v praxi a jakým způsobem si jeho prostřednictvím můžete zlepšit svůj mentální výkon? Seznámte se s podstatou několika mnemotechnických pomůcek, a především si na konkrétních příkladech procvičte všechny složky myšlení a paměti. 199 Kč

Poznejte paměťové techniky, díky kterým si všechno, co se chcete naučit, zapamatujete rychle a bez problémů, ať už jde o nový jazyk, nebo maturitní otázky. Tyto techniky skvěle využijete nejen při studiu, ale i v práci, na nákupu nebo třeba na dovolené.

Je možné zestárnout v dobré kondici a výrazně snížit riziko, že nás postihne Alzheimerova choroba? Odpověď zní ANO. Studie prokázaly, že je možné snížit riziko výskytu neurodegenerativních chorob o 30 až 50 % pouze změnou každodenních návyků, zejména stravování. To hraje při zpomalení úpadku kognitivních funkcí hlavní roli díky fytonutrientům, vitamínům a některým lipidům. Tato kniha vám umožní sestavit si jídelníček, díky němuž vás mozek zůstane dlouho mladý. A jako bonus si náramně pochutnáte. 399 Kč

Myšlenkové mapy jsou nejefektivnější současnou pomůckou pro přemýšlení. Neuvěřitelně vylepší vaši inteligenci, kreativitu, komunikační dovednosti, koncentraci a paměť – každý rozměr vaší výkonnosti. Jsou klíčem, který odemkne vaše schopnosti a potenciál.  399 Kč

Zdokonalte svou paměť s mistrem světa v paměťovém sportu

Asi každý má někdy pocit, že čím dál víc zapomíná a paměť už není, co bývala. Kniha nabízí možnost, jak si ji stále udržovat v kondici. Zahrnuje testy na různá témata, které čtenář může samostatně vyplnit a podle klíče zkontrolovat správnost řešení a úroveň svých znalostí. Kapitoly jsou připraveny podle toho, která kognitivní funkce je převážně procvičována. 269 Kč

Mozek miluje pohyb! Stačí chůze, plavání, jóga a nebo třeba Nordic Walking. Hole určené pro pohyb vám zajistí nejen oporu, ale také zefektivní pohyb vašeho těla. Rychlá chůze nebo dokonce běh s holemi je totiž téměř o 50 % efektivnější než bez nich. Zapojíte větší množství svalů, vydáte více energie a fyzická aktivita má pro vaše tělo efektivnější dopad. Při zapojení více svalů navíc každý váš sval zkonzumuje v každém kroku méně energie a vy tak vydržíte mnohem více než obvykle.