Kreativita s Jitkou Štádlerovou: Zkusme být po dobu měsíce tvořiví a spojit i zdánlivě nespojitelné

Možná si myslíte, že tvoření je jen pro ty, kteří mají nápady. Nápady ale může mít každý, jen je potřeba zahodit rutinu a zaměřit se na to, co je kolem nás. Zpojit zrak, čich, chuť, sluch i hmat a nechat naší hlavě volný prostor. Jitka Štádlerová nás naučí spojit zdánlivě nepojitelné. Pojďme si společně hrát.

Bisociace: Když se lžíce potká s telefonem

Základním principem tvořivého myšlení, o kterém Jitka Štádlerová ve své druhé lekci mluví, je schopnost propojovat věci, které spolu na první pohled nesouvisejí. V psychologii se pro tento jev používá termín bisociace, který poprvé definoval spisovatel Arthur Koestler ve své knize The Act of Creation. Jde o moment, kdy se dvě různé myšlenkové roviny protnou a vznikne něco zcela nového.

„Zkuste si malé cvičení,“ vybízí Jitka Štádlerová. „Vezměte si dvě naprosto nesouvisející věci – třeba lžíci a mobilní telefon. Jak by vypadal jejich hybrid? Možná lžíce, která vám podle teploty polévky pošle notifikaci na displej, nebo telefon ve tvaru příboru, který vás donutí u jídla nescrollovat?“. Právě tyto „bláznivé“ nápady trénují náš mozek, aby přestal uvažovat v zajetých vzorcích a začal hledat netradiční řešení i v reálných životních situacích.

Mohlo by se vám líbit

Nemáte nápady? Ukážeme vám, že máte. Objevte kreativitu v každodenním životě s Jitkou Štádlerovou

Kreativní měsíc: Proč trvá změna právě 30 dní?

Jitka v kurzu navrhuje odvážný experiment: stát se na jeden měsíc vědomě tvořivým člověkem. Proč zrovna měsíc? Psychologické studie, včetně výzkumů z University College London, naznačují, že k vytvoření nového návyku potřebujeme v průměru 66 dní, ale už po prvních třiceti dnech dochází k významnému posílení nových neuronových drah. „Když se rozhodnete, že po dobu jednoho měsíce budete každý den zkoušet něco jinak, váš mozek začne vnímat svět jako hřiště, ne jako vězení,“ vysvětluje lektorka. Může to být drobnost: jít domů jinou ulicí, zkusit si k obědu objednat něco, co jste nikdy nejedli, nebo vyřešit pracovní problém metodou, která vám doposud přišla příliš riskantní. Cílem není okamžitý převratný vynález, ale postupné „rozmrazování“ naší flexibility.

Mohlo by se vám líbit

6 způsobů, jak probudit v dětech kreativní myšlení: Klíčem k úspěchu jsou správné techniky, radí odbornice

Mozek miluje novinky aneb SEO pro vaši mysl

Vědecký základ tvořivosti spočívá v kognitivní flexibilitě. Podle studie je schopnost přepínat mezi různými koncepty přímo úměrná naší životní spokojenosti a odolnosti vůči vyhoření. Jitka Štádlerová zdůrazňuje, že kreativita je lékem na apatii.

Pokud svůj mozek krmíme stále stejnými podněty, začne „zakrňovat“. Naopak vystavení se novým situacím stimuluje produkci dopaminu, který je spojen s pocitem odměny a radosti. „Nebojte se dělat chyby. V kreativitě neexistuje špatná odpověď, existuje jen další cesta, kterou jste prozkoumali,“ říká Jitka. Právě měsíční výzva nám dává prostor pro experiment bez strachu z hodnocení okolím.

Jak prakticky začít s tvořivou výzvou?

1. Hledejte průsečíky: Každý den si vyberte dva předměty ve své kanceláři nebo domácnosti a vymyslete pro ně společné využití.

2. Měňte trasu: Rutina je zabiják nápadů. Změňte cestu do obchodu, změňte pořadí svých ranních rituálů.

3. Zapisujte si „nesmysly“: Mějte u sebe blok (nebo digitální poznámky) a pište si každé spojení, které vás napadne, i kdyby bylo sebešílenější.

4. Využijte AI jako parťáka: Pokud se zaseknete, zeptejte se umělé inteligence: „Najdi 10 vtipných spojení mezi deštníkem a toustovačem.“ Nechte se jejími odpověďmi inspirovat k vlastnímu domýšlení.

Mohlo by se vám líbit

Kdy vám hvězdy dávají sílu tvořit: Tvůrčí horoskop pro každé znamení. Štír vyniká syrovostí, Býk trpělivostí

Kreativita v každodennosti není o tom být příštím Picassem. Je o tom, abyste se ve svém vlastním životě cítili jako autoři, ne jen jako diváci. „Zkusme to spolu. Jen jeden měsíc. Uvidíte, že se začnou dít věci,“ uzavírá druhou lekci Jitka Štádlerová.

Kdo je Jitka Štádlerová?

Průvodkyní na této cestě vám bude žena, která se osobnímu rozvoji věnuje více než 25 let. Jitka Štádlerová je zkušená lektorka, mentorka a koučka s certifikovaným výcvikem a tisíci hodinami praxe. Je zakladatelkou úspěšných značek jako Korálky dní nebo Moje papírnictví, kde navrhuje deníky a doplňky pro ty, kteří věří v sílu papíru a tužky. Stojí také za portálem Mimo koleje, který je studnicí inspirace pro všechny, kdo chtějí vystoupit ze stereotypu. Jejími semináři prošlo přes 17 000 účastníků od vrcholového managementu až po studenty doktorského studia na Přírodovědecké fakultě UK. Specializuje se na soft skills, time management a v poslední době právě na propojení lidské kreativity s umělou inteligencí. Jitka věří, že kreativita je klíčem ke spokojenosti a plnění snů, a její nadšení je nakažlivé.