Foto: Unsplash
Plátek citronu ve vodě není spojen jenom s čerstvou dobrou chutí, ale pití citronové vody ve velkém množství může mít i své nevýhody, které nejsou rozhodně zanedbatelné.
K pití dostatečného množství vody každý den (nejlépe dva až tři litry denně) se hodí pár plátků citronu ve sklenici, aby voda nechutnala nevýrazně a dodala nám i nějaký ten vitamin. To je obecně velmi dobré, protože citron nám může pomoci s trávením a hubnutím. Ovšem pouze s mírou, protože příliš mnoho citronové vody může mít na organismus následující negativní účinky:
Citlivé zuby
Kyselina v citronu může napadnout zubní sklovinu a způsobit citlivost zubů. Přejíždějte jazykem po zubech a vyzkoušejte, zda je povrch hrubý. Pokud ano, mohlo by to být způsobeno zničenou zubní sklovinou. Pokud se nechcete ve vodě obejít bez citronu, odborníci doporučují vodu pít brčkem, aby se voda dostala do kontaktu se zuby minimálně.
Žaludeční nevolnost
Kyselá citronová šťáva může způsobit takzvanou gastroezofageální refluxní chorobu, při které se žaludeční kyselina vrací zpět do jícnu. Příznaky mohou zahrnovat těžké pálení žáhy, nevolnost a zvracení.
Pozor na infikovanou citronovou kůru
Výsledky studie zveřejněné v Journal of Environmental Health ukázaly, že kůra citronů ve více než 21 restauracích byla kontaminována škodlivými bakteriemi. Mimo jiné s virem E. coli, který může způsobit zvracení a průjem. Abyste minimalizovali riziko infekce, měli byste citronovou kůru vždy omýt horkou vodou a v ideálním případě ji důkladně otřít. Abyste riziko zcela eliminovali, pouze vymačkejte citronovou šťávu a přidejte ji do vody místo celého kousku se slupkou.
Vředy v ústech
Záněty v ústech jsou extrémně nepříjemné a bohužel je podporuje příliš mnoho citronové vody. Pokud je již příliš pozdě, měli byste se zcela vyhnout citrónové vodě nebo kyselým potravinám, protože zpomalují proces hojení.
Spouštěč migrény
Citrusové plody obecně mohou vyvolat záchvaty migrény. To ukázaly výsledky četných studií.
Jak již bylo řečeno, citronová šťáva může být zdraví opravdu škodlivá jen ve větším množství. Pokud si chcete jen „okořenit“ vodu několika měsíčky citronu, pak se nemusíte bát.
Dostávala jsem dřevákem na zadek: Herečka Zuzana Zlatohlávková otevřeně nejen o svém divokém temperamentu a tenisové kariéře
Nejčtenější články
Tajemství nejslavnějšího dortu a hotelu Sacher: Jak dcera řezníka s doutníkem v ruce a smečkou buldočků ovládla vídeňskou smetánku
„Těšil jsem se, že budeme v důchodu konečně víc spolu s manželkou, místo toho si připadám zbytečný,“ přiznává Milan
Jak se mám uzdravit z toxického vztahu? K uzdravení pomůže jedině to vztah ukončit. Nesnažte se získat uznání